高考前失眠怎么辦？高考前焦慮怎么辦 考前睡眠小貼士
距離2017年高考僅有不到一周的時間，各位考生和家長是否已感受到大考將近的氛圍呢？在這最后的沖刺階段，“睡覺”也成為一門學問，有些考生因為壓力過大，導致緊張失眠，這又該如何去調整呢？
日前，中新網(微信公眾號：cns2012)記者對話相關領域的醫生和專家，為考生們準備了一份“高考睡眠秘籍”，關鍵時刻能“催眠”，你還不趕緊收藏起來？
資料圖：內蒙古高中生畢業典禮 同學擁抱惜別。中新社記者 劉文華攝
高考來了，我為何會失眠？
——有一定的焦慮是正常反應
高考快到了，一些考生受困于睡眠質量不高，導致整天心神不寧，憂心忡忡， “我為什么會失眠”想必是一些考生和家長心中的疑惑。
對此，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任、呼吸科主任醫師郭兮恒在接受中新網記者采訪時表示，高考本身是一個特殊的時期，很多考生在面臨高考時的精神狀態和平時會有一些不同，出現最多的就是焦慮狀態。
“焦慮不僅反應在考生身上，還反應在家長、老師身上，這些周圍環境帶來的焦慮會加深對孩子的影響。”但郭兮恒同時強調，出現焦慮是正常反應，人在面對高考時沒有任何緊張度是不可能的。
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