那么，脫發對大學生的學習生活造成哪些影響？調查顯示：73.74%的大學生表示脫發會造成心情變差，70.67%表示脫落的頭發清理起來麻煩，56.98%認為脫發造成現象變差，31.28%認為脫發影響了正常的學習、交往。

　　嶺南師范學院學生陳庭好認為脫發會讓自己的形象、心情變差。“我們的專業課多，還兼職了學生干部，每天都有很多工作要去做，經常熬夜熬到凌晨兩三點，心里也比較焦慮。自從上了大學以來，脫發就比較嚴重，久而久之，身體素質變差了，形象也因脫發變得糟糕了。”

　　江西師范大學學生李曉娜調侃說，“專業學得好不好，看看頭頂就知道；宿舍衛生好不好，看看頭發掃沒掃。”她向記者表示，她們宿舍每天都被脫落的頭發困擾，專業上需要經常熬夜學習和用腦，因此脫發就很明顯。“宿舍幾個人每天都掉頭發，頭發又比較難清理，幾天不清理，還可能會堵了廁所的排水孔，我們很煩惱。”

　　大學生造成脫發原因比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

超9成認為少熬夜能緩解脫發，“熬夜失眠”成脫發主因

　　那么，在大學生心目中，怎么樣才可以緩解脫發？調查顯示：92.85%的大學生認為“少熬夜”能緩解脫發；80.56%選擇“適當減壓”，77.6%選擇“保持心態健康”，75.43%選擇“堅持鍛煉”，27.84%選擇“就醫”，25.82%選擇“購買生發產品”，15.82%選擇“植發”，7.93%則不予理會選擇“任其發展”。

　　廣東外語外貿大學學生盧垚認為少熬夜能夠緩解脫發。他解釋說，身邊的同學，大部分都有發際線變高的煩惱。“他們在白天會把時間花在了消遣、娛樂上，習慣性地熬夜趕作業或者復習，沒有對自己形成一個連環有序的時間規劃。久而久之，身體素質下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導致發際線往后退了。”

　　“個人認為少熬夜是肯定會改善脫發的，因為如果長期熬夜失眠的話，人體肯定會長期處在一個高壓力的狀態下，自身的激素分泌也勢必會受到影響。”重慶交通大學學生牟俊龍認為，精神壓力大和激素分泌應該都是導致脫發的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發。

　　造成脫發的原因有哪些？調查顯示：88.96%的大學生認為“熬夜失眠”會造成脫發，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規律”，65.94%選擇“錯誤的洗護方式”，44.01%選擇“營養不良”，38.1%選擇“經常染發燙發”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認為是“正常的生理現象”。

　　四川農業大學學生陳佳上了大學后，脫發愈加嚴重，“相比高中，大學的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學里每天都很焦慮，所以那段時間頭發真的掉得很快。”現在，陳佳會通過跑步或者散心來疏解自己的壓力，她覺得脫發情況改善了。

　　與熬夜失眠導致的內分泌失調性脫發不同，川北醫學院學生王曉瓊認為壓力過大造成脫發的現象屬于精神性脫發。“主要是由于生活、工作壓力大會使人的精神狀況長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態，從而導致內分泌失衡，影響頭發生長周期，造成休止期脫發。”她解釋說，這也是為什么經常參與社團、學生會工作的同學常常抱怨自己的發際線上移或者掉發嚴重了。

　　大學生認為如何緩解脫發比例。中國青年網記者 李華錫 制圖

高校教師支招：多數脫發大學生生活作息不規律，應做好時間管理

　　關于大學生的脫發原因，廣東醫科大學第二臨床醫學院輔導員蔡鑫生提出他的幾點看法：第一，遺傳性脫發，個別大學生很難逃避“脫發”的家族基因；第二，沒有處理好學習與生活的關系。近年來，國家不斷加強對大學生畢業質量的審查，尤其是對本科教育的要求越來越嚴，有不少同學平時怠于學習，到交作業或考試時才通宵奮戰，容易導致作息紊亂引起脫發；第三，大學生外賣的盛行，外賣產品存在一定的監管難度，大學生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導致垃圾食品攝入過多，從而引起脫發。“建議大學生應該做好時間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學習度。”

　　四川農業大學人文學院輔導員陳俊霖認為，造成大學生脫發的原因主要與頭發的新陳代謝、當代大學生的生活作息不規律和使用不正確的洗護產品等因素有關。他表示，就目前了解到的情況而言，大多數學生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨兩三點都還沒有睡覺，在日?？赡芤矝]有做好頭發護理工作，有些學生為了省錢，會買一些便宜的劣質洗發用品，對頭發傷害比較大。另外，從中醫的角度來說，經常脫發也可能是氣血不足的表現，頭發是氣血到達之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現在頭發。

　　陳俊霖希望大學生在平時多注意飲食和作息習慣，多吃健康食品，做到早睡早起，學會減壓，好好保護自己的一頭秀發。（應受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩為化名）（記者 李華錫 通訊員 趙壯杰 黃傳林）