七天排毒的養顏計劃

來源:新浪健康論壇 2012-07-05 16:20 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　你的肌膚是不是需要排毒呢？其實，肌膚要從內而外的透出紅潤和光澤，排毒的確是有必要的。當然，排毒也要跟根據各自的肌膚狀況來制定，方法正確才是王道。

周一：身體皮膚排毒

去角質+體膜+身體排毒按摩

　　排毒是美膚的重要手段之一，目的在于使肌膚狀態“歸零”，能夠保證完全并充分地吸收保養品中的營養成分，因此在選擇排毒產品的時候要考慮排毒、營養并重。

周二：完成下面的測試

　　1.是不是經常熬夜(是，否)。

　　2.自己的膚色是否有暗沉的黃褐色(是，否)。

　　3.是否自己的氣色看起來很憔悴(是，否)。

　　4.吃飯不定時，經常吃外賣或是快餐(是，否)。

　　5.在涼爽的季節，臉上出油的現象反而嚴重了(是，否)。

　　6.皮膚干燥，出現細紋，色斑，額頭和下巴經常長痘痘和粉刺(是，否)。

　　7.皮膚抵御能力下降，容易發生過敏現象(是，否)。

　　8.在一直堅持使用眼霜，是否黑眼圈和眼袋仍如影隨形(是，否)。

　　如果上面問題，你多數的答案選擇“是”的話，那你的皮膚已經深受毒素的侵害，給皮膚排毒刻不容緩。

周三：毛孔排毒

瑜珈(游泳，慢跑)+桑拿

　　有氧運動增加人體的含氧量，促進血液循環和身體代謝。運動中出汗排除體內部分毒素。桑拿幫助加快新陳代謝，排毒養顏。桑拿前一杯水加速排毒，桑拿后一杯水補充水分，排除剩余毒素。

周四：面部深層排毒

去角質+深層排毒面膜+排毒淋巴按摩

　　(1)去角質加速皮膚角質脫落，使護膚品成分能到達皮膚深層。

　　(2)深層排毒面膜，對皮膚微循環的改善作用有相當于一個半小時的面部按摩，是肌膚解毒過程中完美享受的一部分。同時瞬間強效保濕。

　　(3)面部淋巴排毒按摩

　　A先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側面慢慢到鎖骨。

　　B以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

周五：身體皮膚排毒

去角質+體膜+身體排毒按摩

　　(1)身體磨砂：去除堆積于身體肌膚上的油脂污垢。

　　(2)體膜：有效成分滲透至肌膚深處，深層凈化肌膚達到平衡、收緊、提升等效果。

　　(3)身體排毒按摩：兩手掌疊加，置于上腹部，先順時針旋轉按摩15次，再逆時針旋轉按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至恥骨聯合處，連續20次。這種方法是通過簡單的按摩來舒暢氣血、增強消化排泄功能、通暢大便以排毒。注意過飽或過饑時都不可做此按摩。按摩結束后，多飲水以促進毒素排出。

周六：毛孔排毒

瑜珈(游泳，慢跑)+桑拿

　　(1)呼吸：正確的呼吸也可以排除體內毒素，特別是深呼吸。

　　(2)咳嗽：不時地主動咳嗽兩聲，可以清除肺臟積存的部分毒素。

　　(3)彈跳：彈跳可以刺激淋巴排毒，松弛緊張情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸。

周日：面部深層排毒

去角質+深層排毒面膜+排毒淋巴按摩

　　洗臉排毒：交替使用溫水和冷水洗臉，能夠刺激皮膚代謝，促進血液循環，水的溫度最好是在20℃到30℃，這樣可以使皮膚放開，比較有利于排毒。