專家稱玩手機上癮極端者或致抑郁癥

來源:新華網 2012-09-10 16:00 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　[網絡對話]玩手機會上癮嗎？專家：和上網成癮本質一樣

　　“關上電腦去睡覺，躺在床上玩手機。”這是近期微博上廣為流傳的一句話。

　　許多網友都有這樣的經歷：坐車玩手機，開會玩手機，吃飯玩手機，睡覺也玩手機。曾經一度忙于“偷菜”，現在隨時刷微博。玩手機也會上癮嗎？睡覺前玩手機會對健康產生什么影響？4日，新華網記者圍繞相關話題與網癮問題專家、北京中青百年網癮防治中心主任孔令中和福建省泉州市第三醫院精神科三病區行政主任許國安進行了對話。

　　新華網記者：睡前玩手機危害大嗎？

　　專家：長時間電磁輻射甚至會引起生理周期紊亂

　　許國安分析指出，首先，躺在玩手機對睡眠的直接影響就是占用了睡眠的時間，玩的時間越長，睡眠的時間就越短。其次，睡前必須保持心情愉快和平靜，入睡前半小時不做容易讓人興奮的事，玩手機會使人興奮，不利于心身平靜，影響入睡。此外，褪黑激素的生物合成受光周期制約。作為一種光刺激，手機等發光電子產品會影響褪黑激素的合成，一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，生理周期將受到影響，使人的睡眠處于淺睡狀態。睡眠時間不足，睡眠質量變差，會使人的情緒變得焦慮、沮喪，影響工作效率。

　　孔令中說，長時間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對年輕女性甚至會引起生理周期紊亂。

　　“兒童尤其應該注意，兒童身體還沒有發育成熟，長時間玩手機會影響身高，容易造成腦損傷。另有研究顯示，經常玩手機的兒童比不玩手機的兒童近視率要高很多。”孔令中說。

　　新華網記者：玩手機會上癮嗎？

　　專家：手機上癮和上網成癮本質一樣

　　許國安認為，由于手機使用方便，“手機上癮”與傳統的網癮相比，更具有廣泛性和隱蔽性，危害更大。

　　孔令中則指出，成癮從有無物質的介入來劃分，可以分為物質成癮和行為成癮。手機上癮和上網成癮從本質來看沒有什么區別，都是一種行為成癮。“用手機上網和用電腦上網所產生的行為基本相同，例如看小說、瀏覽咨訊、玩游戲、看視頻等。”

　　孔令中說，一旦成癮，對于成人來說，會導致意志力減弱，對生活失去興趣，整個人變得懶散、消沉。嚴重的會產生暴力行為，如毀壞物品、對家庭成員施暴等，個別極端者會導致抑郁癥。

　　“對于青少年、兒童來講，玩手機成癮會導致他們的人格障礙，對人冷漠，缺乏愛心，還可能使他們的社交行為產生問題，不善于與人溝通，遇到事情會更愿意用簡單粗暴的方式解決。”孔令中說，玩手機時間過長，睡眠質量會下降，注意力受到損傷，學習成績自然就下降，對青少年則容易導致抽煙、酗酒、打架、逃學等。

　　新華網記者：如何戒掉手機成癮？

　　專家：對孩子可采取“替代或激勵”方式

　　如何戒掉手機成癮呢？孔令中認為，成人自控能力相對高一些，只要意識到問題的嚴重性，一般都能克制自己的行為。也可以給自己訂一個作息計劃，讓家人幫忙監督自己執行。

　　對于青少年，孔令中建議，如果孩子年齡較小，建議采取替代方法，給孩子多買一些有趣的圖書或玩具，轉移他們的注意力，也可以采取激勵的方式，比如如果不玩則可以獎勵一些他喜歡的東西。一段時間之后，孩子養成良好的作息習慣，問題自然就解決了。

　　對稍大一點的孩子，可以從培養興趣愛好入手，鼓勵他們多交一些朋友。不要打罵孩子，可以向社會上的專業機構或專業老師求助。家長要從平時一點一滴做起，多注意觀察孩子的行為，一旦發現異常就要及時糾正，不要等到問題嚴重才想到去解決。

相關閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

對外貿易法修訂草案二審稿進一步支持發展數字貿易、綠
2025-12-22 17:31
中央經濟工作會議中的“十五五”名詞：海洋經濟高質量
2025-12-22 16:27
2026年北京限行最新消息：限行時間幾點到幾點+明天限
2025-12-22 16:26
成都市原國土資源局巡視員森林接受紀律審查和監察調查
2025-12-22 15:25
南方醫科大學原黨委常委、副校長寧習洲嚴重違紀違法被
2025-12-22 15:24
汕汕高鐵全線貫通運營
2025-12-22 12:01
擬寫入法律！網絡游戲應以國家通用語言文字為基本用語
2025-12-22 10:43

猜你喜歡:: 新紀錄！2025年全國全社會用電量預計首超10萬億千瓦時2025-12-16

中國資本市場學會學術委員會委員“集體亮相”2025-12-19

維護農民工合法權益全國總工會部署開展治理欠薪冬季行動2025-12-10

評論(專家稱玩手機上癮極端者或致抑郁癥) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

熱門評論:

頻道推薦: 國內首次！夏爾希里自然保護區發現菊科新物2025-12-18

對外貿易法修訂草案二審稿進一步支持發展數

賴清德彈劾案最新進展：臺立法機構將于明日

2026年A股股市放假休市安排表元旦、春節、

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

視覺焦點: 石獅：秋風起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷

 石獅環灣生態公園內粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開

精彩視頻: 2025年海上絲綢之路國際文化旅游節盛大開幕，“世遺輝映·世界共享”，海絲泉州非遺時尚秀精彩上演（視頻）

半城煙火半城花邂逅泉州冬日浪漫（視頻）

泉州豐澤街保險大廈路段，非機動車道長期成停車場，市民呼吁整治（視頻）

世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 省外刷社保卡購藥須“授權” 可通過兩條長沙爆冷出局永州、常德會師“湘超”決福建省新規守護“少年的你” 福建首次實現所有考場實時智能巡查全覆蓋中外偶藝“美美與共” 我國海上最大油田，年產油氣突破4000萬噸今年福建7.38萬人參加研考以拳為媒讓非遺獅陣煥發時代新姿

91一区二区_蜜桃久久av一区_成人av观看_影音先锋另类_岳张嘴把我的精子吞下去_一区二区三区视频免费_亚洲色图20p_激情久久久久久久_日韩黄色三级_宅男深夜国产

專家稱玩手機上癮極端者或致抑郁癥