7種水果留住青春美麗

來源:家庭醫生在線 2012-09-27 18:24 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　25歲以上女人要特別開始注意防衰老，因為肌膚和身體的各項機能都開始下降了，除了護膚品和膠原蛋白外，吃上也要特別注意。

　　1)多吃不老果紅石榴

　　紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助于防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好！

　　此外，紅石榴還有很多其他功效：

　　紅石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。果皮中含有生物堿等成分，有明顯的抑菌功能，可有效地治療腹瀉、痢疾等癥。紅石榴的花則有止血、名目的功能。紅石榴的果實含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能。有健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。

　　紅石榴性溫、味甘，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中，可以祛病、保健。

　　2)皮膚像櫻桃一樣嬌艷欲滴

　　可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦，雖然現在售價較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤更具氣色。

　　3)大紅大紫的鮮葡萄

　　紫紅色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外，更含單寧酸與檸檬酸，以及大量的維生素B族群；它們能很好的驅逐體內自由基，對付惱人的眼部皺紋和黑眼圈很拿手哦！

　　4)幫助排毒的胡蘿卜

　　愛養生的MM們對“β胡蘿卜素”一定是如雷貫耳，不過除了胡蘿卜素之外，胡蘿卜更神奇的地方在于能與我們體內的重金屬例如汞結合，讓這些有害物質代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化妝品或彩妝(最近環保組織報告，美白祛斑化妝品23%汞超標)那么胡蘿卜是你的排毒秘器哦！

　　5)家庭美容小護士西紅柿

　　西紅柿是非常家常的果蔬了，沒有太多時令限制，也不會貴到幾十元一斤。但西紅柿的抗老價值一點也不少！它含有大量抗氧化神奇物質——茄紅素，以及豐富的維生素C，多吃西紅柿不僅能讓皮膚白透，更能控制我們的體重。生吃、拌色拉，西紅柿炒雞蛋，方法隨意，價廉物美！

　　6)檸檬

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　7)柚子

　　研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

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