因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥。

　　自測是否初老：

　　如果你在30歲左右徘徊，要是擁有以下的一些癥狀，那么你可能得了初老癥了；

　　1、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得；

　　2、越來越覺得專家說法都是胡扯；

　　3、如果不喃喃自語，腦子就會打結；

　　4、越來越不喜歡改變(已經習慣的習慣)；

　　5、對于磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……

　　6、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化；

　　7、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西；

　　8、對于陌生網友的“我們可以交朋友嗎？”說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心；

　　9、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方；

　　10、只要坐下來，小腹就有一灘肉；

　　11、莫名其妙就會一大早醒過來；

　　12、對完美起疑，對不完美深信不疑！

　　13、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡；

　　14、對于沒有結論的冗長會議充滿厭惡；

　　15、覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！

　　16、對于年輕朋友不讓座這件事情會非常介意；

　　17、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱；

　　18、以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜；

　　19、急于想加入facebook、微博之類的網絡活動，以免被年輕遺棄；

　　20、覺得路邊攤的T恤都是給紙片人穿的；

　　21、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋；

　　22、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會；

　　23、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的；

　　24、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了；

　　25、不知不覺，隨身攜帶溫水壺和胃藥；

　　26、懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生；

　　27、終于認清“老天爺真的很忙”；

　　28、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了；

　　29、總是把“重要的東西”放在“重要的地方”，然后把那個“重要的地方”徹底忘記；

　　30、說你看過“東京愛情故事”，知道完治與莉香，周遭一片嘩然；

　　31、朋友們離婚的(數量/年度)開始超越結婚的(數量/年度)；

　　32、對于星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣；

　　33、參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多；

　　34、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福；

　　35、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋；

　　36、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆；

　　37、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩；

　　38、開始關心商品成分、制造商以及賞味期限；

　　39、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了；

　　40、對路邊的問卷部隊非常有意見；

　　41、對詐騙集團開始產生周旋的戰斗力；

　　42、逐漸喜歡到傳統市場買菜；

　　43、最討厭聽到“如果你不怎樣，就不能怎樣”這種威脅；

　　44、在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來；

　　45、不想起那個忘掉的名字絕不善罷干休；

　　46、對于RAP一點好感都沒有；

　　47、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫他們？？閉嘴！

　　48、討厭過生日這件事；

　　49、在“不好意思”和“多爭取就會賺到”兩者間，漸漸倒向了后者；

　　50、對網絡上的各種活動完全沒興趣。

　　如何拒絕初老癥：

　　患上“初老癥”并不可怕，關鍵是年輕人要有正確的價值觀，不要放棄個人的責任和使命，將以前向上的積極態度給抹掉，如果年輕人只是追求片面的快樂，就會形成一種頹廢的趨勢。面對這種情況，專家建議，年輕人應該培養正確的價值觀和生命觀，并追求健康的身心狀態。

　　年輕人應培養一種積極向上的生活態度來迎接壓力和挑戰。此外，也應合理膳食，多注意休息，并且進行適當的運動。

　　保持心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：

　　1、保持笑容。如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過于認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。

　　2、保持幻想。對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康的一部分內容。

　　3、聽其自然。我們不必為偶然的沖動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。

　　4、承認現實。盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。

　　5、信任。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。