想發火應該試試自我疏離
你容易被激怒嗎？是不是希望在有人惹你生氣時能有一種方法讓自己保持冷靜、鎮定和沉著？最新的研究表明，你應該試試這種方法：假裝你是在從遠處旁觀令人生氣的場景，而不是參與其中的局內人。
俄亥俄州立大學(OhioStateUniversity)和密歇根大學(UniversityofMichigan)的研究員所做的這項研究表明，這種被稱為“自我疏離”(self-distancing)的方法有助于將人們在被激怒時的憤怒和攻擊性降到最低。研究還表明，這種方法學起來很快，而且能在人們最有可能表現出攻擊性的關鍵時刻起作用。
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