撰文、編輯/石軍 指導(dǎo)專家/北醫(yī)三院生殖中心副主任、主任醫(yī)師 馬彩虹

　　女性所做的每件事都和女性特質(zhì)有關(guān)，只不過你并沒有意識到。比如，這段時(shí)期你特別愛打扮，對肌肉男情有獨(dú)鐘，還總期盼遇到艷遇……沒什么好害羞的，這說明你正在排卵期。既然我們不能掌控自己的身體，那就好好了解一下自己的身體，看看排卵期都發(fā)生了哪些神奇的事情。

　　了解你的卵細(xì)胞

　　其實(shí)，女性的卵細(xì)胞與生俱來。當(dāng)胎兒離開母體降臨人間時(shí)，新生女嬰小小的卵巢里，就已經(jīng)有了200萬個(gè)卵原細(xì)胞，只是這些卵原細(xì)胞還是尚未發(fā)育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發(fā)育。其中，99%以上的始基卵泡在開始發(fā)育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經(jīng)過青春發(fā)育期，進(jìn)入生育期，最后發(fā)育成熟為卵細(xì)胞。

　　一般來說，每個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，一生有500多個(gè)卵原細(xì)胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會(huì)逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會(huì)發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細(xì)胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。

　　那些變化你一定有

　　女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

　　1性欲最強(qiáng)

　　因?yàn)檫@是女人一月中最性感的一周。對于成熟女性來說，她比平常任何時(shí)候都更想做愛。這是體內(nèi)性荷爾蒙充足的緣故。根據(jù)美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲，當(dāng)女人自然生育能力達(dá)到最高時(shí)，也是她感覺最性感的時(shí)候，受孕的幾率隨之增大，因此最需要注意避孕。

　　2更花心

　　在月經(jīng)周期中的排卵期和排卵前幾天，女人對其他男人的興趣可能比對自己原伴侶的興趣更大。在這段時(shí)間里，如果遇到魅力比丈夫或男友更大的男性，她們可能會(huì)欺騙伴侶，另尋新歡。

　　3最有創(chuàng)造性

　　這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。

　　4聲調(diào)更高

　　除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會(huì)變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有專家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

　　5對男性更有吸引力

　　有試驗(yàn)將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛的可能性更大。

　　6嫉妒心最強(qiáng)

　　排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒有吸引力”，7為“最有吸引力”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時(shí)，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過，這種“嫉妒潮”會(huì)隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對其他女性的評價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面。在每個(gè)月的排卵期內(nèi)，女性往往嫉妒其他女性，甚至?xí)H低其他女性的外貌長相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進(jìn)而贏得最理想男性的關(guān)注。

　　建議

　　有參與研究的專家說：她希望這些研究有助于婦女理解自己的感情，意識到當(dāng)自己感到對伴侶以外的男人興趣增大時(shí)，很可能是生物特性做的一個(gè)“惡作劇”，而她們的丈夫或者男友對此肯定是會(huì)有所覺察的。這時(shí)候女性一定不能放縱自己的愿望，最好能自問“我要讓這種愿望支配我的生活和我的性決定嗎？”

　　“對于男人，”專家說，“不必對這些發(fā)現(xiàn)太過擔(dān)心，畢竟被排卵期女人注意的其他男子，很少真的與你們的妻子或女友發(fā)生不忠行為。”

　　排卵期自測法

　　既然名為排卵期，那它一定跟你的孕事有關(guān)，在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期，女性把排卵期掌握好，好孕自然來。

　　點(diǎn)滴出血觀測法

　　排卵后體內(nèi)雌激素的水平會(huì)降低，部分女性的子宮內(nèi)膜少量剝脫，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。

　　白帶觀察法

　　在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這預(yù)示著即將排卵。這是由于卵泡成熟時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

　　經(jīng)間痛感覺法

　　排卵時(shí)，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會(huì)引起小腹部脹痛感。由于卵泡破裂釋放的時(shí)間長短不同，這種感覺持續(xù)的時(shí)間也因人而異，有的人只有短短幾分鐘，有的人則可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，甚至還有的人因此去醫(yī)院看病。發(fā)生這種脹痛感覺的時(shí)間通常在兩次月經(jīng)中間，醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)間痛”。

　　基礎(chǔ)體溫法

　　每天清早醒來，在沒有任何活動(dòng)時(shí)，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎(chǔ)體溫”。把每天測得的基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往升高約0.3~0.5攝氏度，因?yàn)榕怕押舐殉卜置谠屑に刈饔糜隗w溫中樞，使體溫升高。即一個(gè)月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個(gè)雙向曲線開始變高表明已經(jīng)排卵。由于兩個(gè)卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個(gè)月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。

　　乳頭觸痛法

　　女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)椋轭^和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

　　B超監(jiān)測法

　　通過B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來的過程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。

　　算算你的排卵期

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。當(dāng)然，安全期并不是絕對安全。

　　排卵Q&A

　　排卵是育齡女性的一個(gè)正常生理過程，但是由于它既看不見，又摸不著，所以有關(guān)排卵的疑問很多。

　　Q:為什么在非排卵期還懷孕了呢？不是只有排卵期排卵嗎？

　　A:有些使用安全期避孕法的夫婦，即使嚴(yán)格掌握了要求和規(guī)定，仍然出乎意外地受孕。這是何故？原來女性排卵受神經(jīng)和內(nèi)分泌支配，當(dāng)精神過度興奮、緊張，生活環(huán)境變化或者身體健康狀態(tài)改變時(shí)，卵巢排卵會(huì)受到影響，產(chǎn)生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久別重逢的婦女最容易出現(xiàn)額外排卵，因此應(yīng)當(dāng)注意避孕。

　　Q:有沒有不排卵的現(xiàn)象？

　　A:不排卵在女性不孕癥中發(fā)病率可高達(dá)25%~30%，由此可見，女性不排卵是造成女性不孕的一大原因，那么女性不排卵怎么辦呢？從中醫(yī)上來說，可以服用促排卵湯。取當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附、荒蔚子各10克，水煎服，有活血化淤、行氣通滯的功效，對繼發(fā)性經(jīng)閉、排卵不暢有效。

　　Q:自己一到排卵期就特別容易生病，這是為什么？

　　A:在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

　　TIPS

　　排卵期庇護(hù)要點(diǎn)

　　女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意各種安全防護(hù)措施，不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_，而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持。

　　1. 你應(yīng)該有自己的專用毛巾，在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。

　　2. 每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。

　　3. 天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

　　4. 跟你親熱前，讓他洗干凈再來。男人的包皮內(nèi)往往輕易存著病菌，很輕易被帶入陰道，引起感染。

　　5. 平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時(shí)不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。

　　6. 衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH 值在7 以上，會(huì)輕易破壞陰道弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。

　　7. 最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

　　8. 內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過敏反應(yīng)，假如覺得不對勁，最好不要用。

　　BOX

　　排卵期補(bǔ)血方

　　排卵期 丹參補(bǔ)血

　　排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管拾撿，等待精子的到來，受精后再由輸卵管運(yùn)送到子宮。要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。但大劑量丹參可能會(huì)引起人體過敏。故須注意用量，一般為5克。