產(chǎn)后吃雞蛋小心誤入“歧途”

來(lái)源:123懷孕網(wǎng) 2013-08-28 11:41 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報(bào)電子版

1982774_122631709369_2

我們傳統(tǒng)坐月子都有吃雞蛋的習(xí)慣，雖然不知是古時(shí)候物質(zhì)比較匱乏還是因?yàn)閯e的原因，至今，產(chǎn)后吃雞蛋的習(xí)慣還依然保留。我們都知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，因此產(chǎn)后新媽媽都會(huì)吃雞蛋。產(chǎn)后新媽對(duì)雞蛋該如何健康飲食，以免影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)后吃雞蛋，要注意以下的3個(gè)誤區(qū)：

1、產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好

產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用后會(huì)導(dǎo)致肝、腎的負(fù)擔(dān)加重，引起不良后果。在食入過(guò)多蛋白質(zhì)后，還會(huì)在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的毒害很大，容易出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈?zāi)垦！⑺闹αΑ⒒杳缘劝Y狀，導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。

蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)根據(jù)人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化、吸收功能來(lái)計(jì)算。一般情況下，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右的雞蛋就足夠了。因此，產(chǎn)后新媽媽吃雞蛋的時(shí)候一定要注意量！

二、常吃雞蛋膽固醇偏高

其實(shí)這是不會(huì)發(fā)生的！因?yàn)榈包S中含有較豐富的卵磷脂，是一種強(qiáng)有力的乳化劑，能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細(xì)，順利通過(guò)血管壁而被細(xì)胞充分利用，從而減少血液中的膽固醇。蛋黃中的卵磷脂消化后可釋放出膽堿，進(jìn)入血液中進(jìn)而合成乙酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)的主要物質(zhì)，可提高腦功能，增強(qiáng)記憶力。

三、生雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)

生吃雞蛋不僅不衛(wèi)生，還容易引起細(xì)菌感染，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，導(dǎo)致食欲不振、肌肉疼痛等“生物素缺乏癥”。

健康生活小常識(shí)提醒，生雞蛋內(nèi)含有“抗胰蛋白酶”，會(huì)破壞人體的消化功能。至于那些經(jīng)過(guò)孵化、但還沒(méi)有孵出小雞的“毛雞蛋”，就更不衛(wèi)生了。

相關(guān)閱讀:

新聞娛樂(lè) 福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38
最高檢部署開(kāi)展治理欠薪冬季專項(xiàng)行動(dòng)，聚焦工程建設(shè)、
2025-11-28 14:37
銅陵市立醫(yī)院原黨委書(shū)記何向陽(yáng)嚴(yán)重違紀(jì)違法被開(kāi)除黨籍
2025-11-28 11:57
助力營(yíng)造健康成長(zhǎng)環(huán)境，最高檢發(fā)布未成年人保護(hù)公益訴
2025-11-28 10:36
達(dá)拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14
黑龍江將迎入冬以來(lái)最強(qiáng)冷空氣
2025-11-28 10:13
胡文平任廈門大學(xué)校長(zhǎng)
2025-11-28 10:12

猜你喜歡:: 委內(nèi)瑞拉外長(zhǎng)：美用不存在的“恐怖組織”對(duì)委抹黑污蔑2025-11-25

委內(nèi)瑞拉外長(zhǎng)：美用不存在的“恐怖組織”對(duì)委抹黑污蔑2025-11-25

國(guó)臺(tái)辦：人民海軍日益強(qiáng)大必將更有力維護(hù)國(guó)家主權(quán)與領(lǐng)土完整2025-11-19

評(píng)論(產(chǎn)后吃雞蛋小心誤入“歧途”) 已有0條評(píng)論: 您需要登錄后才可以評(píng)論，登錄| 注冊(cè)

來(lái)說(shuō)兩句吧.......

登錄 | 注冊(cè)

匿名發(fā)表

熱門評(píng)論:

頻道推薦: 神舟二十二號(hào)飛船載貨飛赴中國(guó)空間站我國(guó)2025-11-25

2025成都乒乓球混合團(tuán)體世界杯賽程直播時(shí)間

今天（11月29日）油價(jià)調(diào)整最新消息：油價(jià)連

11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀

新聞推薦: @所有人多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習(xí)慣？呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)

視覺(jué)焦點(diǎn): 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香

 石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷

 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放

 石獅濠江路邊異木棉盛開(kāi)

精彩視頻: 世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

醫(yī)解百科︱?yàn)槭裁刺炖涓皞摹保浚ㄒ曨l）

2025年福建省海洋生物產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展對(duì)接活動(dòng)在石獅舉行（視頻）

鶴舞永春傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發(fā)展大會(huì)舉辦(視頻)

專題推薦: 關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
2020福建高考招錄

48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜: 好戲登場(chǎng)！第二屆晉江梧林戲劇周開(kāi)幕漳州：加快建設(shè)現(xiàn)代化濱海城市三明：走出革命老區(qū)高質(zhì)量發(fā)展之路漳州三縣將實(shí)現(xiàn)“10分鐘上高速” 讓民營(yíng)經(jīng)濟(jì)的廣袤“森林”更加生機(jī)勃勃福建省累計(jì)引育“新農(nóng)人”近50萬(wàn)人 “十四五”以來(lái)福建省城鄉(xiāng)殘疾人新增就業(yè) 晉江紡織鞋服產(chǎn)業(yè) 赴江浙“尋智”

91一区二区_蜜桃久久av一区_成人av观看_影音先锋另类_岳张嘴把我的精子吞下去_一区二区三区视频免费_亚洲色图20p_激情久久久久久久_日韩黄色三级_宅男深夜国产

產(chǎn)后吃雞蛋小心誤入“歧途”