剖腹產媽媽飲食五忌教你一款排氣補血的食譜

來源:網絡 2013-09-06 11:24 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

產后媽媽要調養好身體，這樣才能擁有健康的體魄。我們都知道女人產后氣血兩虧，產后需要好好調養身體。對于順產的媽媽們尚且需要養好，剖腹產的媽媽更應“養上加養”。剖腹產媽媽剛做完開腹手術，身體更虛弱、恢復更慢，為此，剖腹產的媽媽更需要合理健康的飲食，搭配各種食材調養，同時還要懂得忌口，否則媽媽們的身體更難恢復。

剖腹產媽媽術后飲食五忌口

1、剖腹產后的6個小時內，產后媽媽應該要禁食和禁水；

2、剖腹產媽媽產后未排氣期間就不要吃家常菜，例如煮雞蛋、肉塊、米飯等，以免引起腹脹易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦也要少吃或不吃。當產婦排氣后，飲食就可以由流質改為半流質，食物的挑選應該是富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常；

3、剖腹產后，媽媽們可不要吃冷的食物，特別是飲料和水果，尤其現在是冬天，食用的食物最好都是溫熱的，如果吃水果怕冷的話，不妨用溫開水或者熱開水過一遍再吃；

4、剖腹產后媽媽可別嘴饞貪吃甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹；

5、剖腹產媽媽應該在手術6小時后可以喝白開水或者服用一些流質的排氣類食物，例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類，這樣可以幫助媽媽們增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢，忌酸辣食物。

剖腹產后因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別。剖腹產后第一個星期在飲食方面，要以排除惡露，幫助傷口愈合為主。下面小編就推薦一道幫助剖腹產產后新媽媽開胃、化淤、促進子宮恢復的食療——山楂粥。

山楂粥

主料：粳米4兩，山楂適量

調料：白糖適量

方法步驟：

1.先把原材料的主料洗凈；

2.把山楂的核去掉，與粳米一同放入鍋內。加入800克飲用水，開火煮。煮到粳米開花，粥變得濃稠時關火，放涼即可食用。

健康生活小常識：媽媽們待到可以正常進食的時候，應該多食用富含蛋白質的食物，尤其是動物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利。

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