月經期

清涼肌膚補水為先

　　時間：月經來的第一天到末端一天

　　體內變化：體內荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

　　確切項目：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經常極其觸目然。同時，體溫的跌落，經常導致除舊布新壓力加強，體內糞土無法準時排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養”上面。

卵胞期

好時期虎膽嘗“鮮”

　　時間：月經的第5-14天，時間可能延續10天左右體內變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

　　確切項目：卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊布新均衡規矩，皮膚血液豐滿，風頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。

黃體期

實行整潔避讓“油痘”

　　時間：月經后15天算起，時間可能延續14天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強；同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進。在排卵后產生的黃體素的作用下，簡明內分泌失調。

　　確切項目：這一時期雄性荷爾蒙占主導位置，肌膚處于最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。

◆酸棗仁茶

　　專治陰血不足。虛煩失眠。

　　酸棗仁有養心安神、益陰斂汗的功能，對于月經血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。

　　平時愛喝茶的美眉們，無妨月經來前多喝酸棗仁茶。

　　藥材─

　　酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片

　　作法─

　　1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除。

　　2. 藥汁趁熱，沖泡紅茶后即可飲用。