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低卡食物讓你越吃越瘦

8月16日 17:52 來源：新浪健康綜合

　　導讀：食物是體內脂肪攝入最直接的因素，每個減肥的人都曾經喊著節食的口號招搖過市，面對琳瑯滿目的美食咽口水可不是減肥的好方法，其實，吃，也可以減肥。 [全文]

食療食補:紫薯抗過敏山藥健脾胃

8月16日 17:52 來源：新浪健康論壇

　　南京市中西醫結合醫院紫金館治未病中心食療專家徐大成副主任中醫師建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。　　吃馬鈴薯——預防情緒中暑。馬鈴薯含有維? [全文]

八款美食讓您的眼睛更明亮

8月16日 17:51 來源：新浪健康論壇

　　核桃棗杞雞蛋羹　　核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙 [全文]

實驗研究證明:6大食物戰士能除亞硝酸鹽

8月16日 17:49 來源：生命時報

　　食物中的亞硝酸鹽是人人都擔心的致癌隱患。要躲開它很難，因為蔬菜、肉、湯、海鮮里都有它的身影。其實亞硝酸鹽本身無毒，但在體內與胺類化合物作用會生成致 [全文]

立秋過后要多吃銀耳可以保護心血管

8月16日 17:39 來源：39健康網

　　核心提示：在一個包括了1.6萬多名美國的兒童和青少年的研究中，這些人的平均總膽固醇濃度在過去的20年中有所下降，盡管在2007-2010年間，幾乎10人中就有1人 [全文]

單一食物不抗癌?多種水果谷物助抗癌

8月16日 16:27 來源：39健康網

　　核心提示：根據美國癌癥研究院（AICR）的研究表明，不存在哪一種單一的食物或其食物成分可以預防癌癥本身。但是有力的證據也顯示，食用多種蔬菜、水果、谷類 [全文]

運動前吃西洋菜效果好促進健身塑型

8月16日 16:24 來源：天天營養網

　　核心提示：西洋菜富含抗氧化物，有益健康的化學元素要比其他果蔬高出10倍，在運動前吃，有助保護DNA，促進健身效果。　　雖然體育鍛煉對人體健康有很多好? [全文]

常吃的4種花美容護膚可治病

8月14日 17:29 來源：新浪健康論壇

　　生活中，少不了笑臉、鮮花，鮮花不僅可以美化環境，陶冶人的情操，而且它們中不少還具有藥用價值。　　花王——牡丹　　牡丹素有“國色天香”、“花中之 [全文]

不小心得了風寒感冒應該吃生姜泡醋

8月13日 17:25 來源：新浪健康博客

　　核心提示：醋泡生姜能促進血液循環，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。醋泡生姜做法　　1.先把生姜切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好 [全文]

黃金早餐食品幾個大推薦

8月13日 17:20 來源：新浪健康論壇

　　早餐一定要搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，淀粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片面包為主食，夾上火腿、乳 [全文]

女人月經期間吃紅棗并非都適合

8月13日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不 [全文]

十種能狂吸油脂瘦身的食物

8月13日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　夏季是減肥的最佳季節，錯過夏季更待何時。下面本文為大家介紹10種吸脂瘦身的天然食物，讓你享受美味的同時，又不用擔心發胖。　　1.竹筍　　熱量：19 大 [全文]

夏天應多吃紅黃兩色蔬菜

8月13日 17:17 來源：新浪健康論壇

　　夏天，除了涂抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。　　首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿? [全文]

哪些食物越吃越胖變衰老

8月13日 17:15 來源：中國廣播網

　　1.蛋糕必然要長胖　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。　　而食物配 [全文]

做漂亮女人的關鍵選擇調理氣血好食材

8月13日 17:14 來源：新浪健康論壇

　　女人養生的關鍵就在“氣血”，氣血循環不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就推薦給你調理氣血的好食材。 [全文]

哪些蔬菜涼拌著吃會導致中毒

8月13日 17:13 來源：新浪健康論壇

　　蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺 [全文]

秋日為健康來儲備四種絕配吃出健康

8月10日 17:27 來源：愛美網

　　核心提示：想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好搭檔：配點肉，蛋白質好吸收；加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多；加海帶、紫菜，能多補碘；放青菜、木 [全文]

加熱食物好不好會損失多少維生素呢

8月10日 17:25 來源：MSN健康頻道

　　核心提示：總體而言，把食物做熟，維生素的損失大致在10-25%之間。　　每當人們說起加熱食物，總是會說“這樣會損失維生素”。尤其是那些提倡生食的人，避? [全文]

甜食也治病7種病一塊糖搞定

8月10日 11:52 來源：新浪健康論壇

　　不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。 ? [全文]

女人月經期間吃紅棗并非人人適合

8月10日 11:47 來源：新浪健康論壇

　　月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不 [全文]