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太極不只是老人的運動

6月26日 10:32 來源：《健康之友》

　　太極是大爺大媽們晨練的最愛？太極慢吞吞的只適合爸爸媽媽？才不是。練束梅說，太極不僅能讓身體更柔韌，也能讓心態更平和，還能幫忙減壓，是一種非常適合女 [全文]

上班族如何快速減肥

6月26日 10:31 來源：新浪健康論壇

　　你是不是經常加班的上班族，是不是每天絕大部分時間都要坐著度過，每天的三餐生活，基本上都是胡亂解決，就算明明知道自己的肚子在不斷發胖而且讓很提更不健 [全文]

老人五動作幫助你防止小中風

6月26日 10:30 來源：環球網

　　有研究表明，經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動，有助于預防腦部發生小中風的風險。手指運動　　大腦對手指的支配功能最精細、最敏銳。反過來說，經 [全文]

小動作幫你治愈脖頸酸痛還可以幫助減肥

6月26日 10:17 來源：新浪健康論壇

　　長時間久坐易導致腰背酸痛，還容易坐出大屁股和小肚腩，長時間伏案工作的白領女性就是這類肥胖的高危人群，想避免身材走樣，就來了解下今天介紹的辦公室白領 [全文]

健身別養成了壞習慣

6月26日 10:16 來源：新浪健康論壇

　　我們都知道，健身是我們達到身體健康的一種方式，但是錯誤的健身方式卻使我們的目的適得其反，所以健身時，一定要知道，這些常見的健身誤區。一、道貌岸然? [全文]

怎樣按摩快速治療嘟嘟臉

6月26日 10:15 來源：新浪健康論壇

　　胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法， [全文]

快速減掉腹部贅肉有哪些方法

6月26日 10:14 來源：新浪健康論壇

　　腹部是由許多肌肉組成，平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身，如果吃得太多又不運動，肚腩更易形成。而一旦長出了贅肉，缺乏鍛煉和飲食的 [全文]

哪些信號告訴你身體正在發胖

6月26日 10:12 來源：新浪健康論壇

　　你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面有六個易于發現的信號，便于你及時發現自己是否開始偏離軌道，開始發胖，并告訴你相應的策略。警惕這些現象，你便 [全文]

夏季減肥注意事項

6月26日 10:10 來源：新浪健康論壇

1、要減脂肪，不要減其它　　脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，一公斤脂肪的體積相當于三公斤肌肉。想擁有動人身段，首先就要消滅多余脂肪，而不是單純地降低體重，? [全文]

睡得過多不是好事　７、８個小時剛好

6月25日 11:49 來源：361健康生活網

星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足！”網絡報紙等媒體的健康新聞告訴我們，睡眠不足會給身體造成 [全文]

高溫的夏季是亞健康高發時

6月25日 11:44 來源：新浪健康論壇

　　調查發現，高溫的夏季是“亞健康”和心理疾病發生的高發季節。夏季消除和預防“亞健康”還要養成良好的生活習慣、勞逸結合，平時適當參加一些戶外活動，同時 [全文]

人體新陳代謝旺盛容易疲勞

6月25日 11:43 來源：新浪健康論壇

　　調查發現，高溫的夏季是“亞健康”和心理疾病發生的高發季節。夏季消除和預防“亞健康”還要養成良好的生活習慣、勞逸結合，平時適當參加一些戶外活動，同時 [全文]

夏季的心理疾病如何治

6月25日 11:42 來源：新浪健康論壇

　　調查發現，高溫的夏季是“亞健康”和心理疾病發生的高發季節。夏季消除和預防“亞健康”還要養成良好的生活習慣、勞逸結合，平時適當參加一些戶外活動，同時 [全文]

幾秒鐘會決定一個人的命運

6月25日 11:41 來源：新浪健康論壇

　　現代職場上，工作和生活節奏越來越快，網絡化生存也越來越普遍，為做一件事能見三次面，已經頗為不易。正因如此，在初次見面時利用最短時間給對方留下良好印 [全文]

教你如何讀懂他人

6月25日 11:38 來源：新浪健康論壇

　　對于大部分即將走上社會的人來說，社會關系非常重要，但是我們很多時候不知道我們的社會關系到底有多少以及如何衡量社會關系的質量。以下我們提出18個問題， [全文]

當生活改變時也要調整目標和夢想

6月25日 11:32 來源：大河網-大河健康報

　　人生是自己的，別人無權對你說三道四。即使別人評頭論足，你也一定要去做以下幾件事情：　　1.照顧好自己。——在所有關系中，每個人和自我的關系是最緊密 [全文]

走自己獨特的道路活出自我

6月25日 11:31 來源：大河網-大河健康報

　　人生是自己的，別人無權對你說三道四。即使別人評頭論足，你也一定要去做以下幾件事情：　　1.照顧好自己。——在所有關系中，每個人和自我的關系是最緊密 [全文]

拎大號購物袋可能有心理壓力

6月25日 11:26 來源：新浪健康論壇

　　據英國《每日郵報》最新報道，大號購物袋可能會增加你的心理壓力。　　中國香港大學和新加坡國立大學聯合完成的一項研究，對人們攜帶的購物袋、背包大小與? [全文]

男人最討厭女人哪些壞習慣

6月25日 11:22 來源：新浪健康論壇

　　也許你長的美麗，也許你性格溫柔，也許你事業小有成就，可你在生活上總是不拘小節，不懂得持家或者不懂的愛情的分寸，那么男人一樣不會喜歡你。很多女人外表 [全文]

八種水果不長皺紋如何吃

6月25日 11:10 來源：新浪健康論壇

石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污? [全文]