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哪些補血菜肴還你好氣色

6月15日 15:53 來源：新浪健康論壇

吃什么讓臉色更好呢？鴿肉　　鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿 [全文]

消食又護胃的食物組合

6月15日 15:42 來源：新浪健康論壇

　　南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。　　山藥味甘性平? [全文]

夏天喝茶如何針對體質

6月14日 11:52 來源：家庭醫生在線

　　中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，所以體質各異，飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者， [全文]

夏日養生應該多喝粥教你如何吃出養生靚粥

6月14日 11:51 來源：家庭醫生在線

　　專家建議，夏日養生多吃清淡的東西，粥不僅清淡，又容易做，是很多人夏日養生首選，怎么煮粥更好呢？下面就和小編一起來看一下吧。 1、淘米忌過于用力　　? [全文]

夏日排毒養顏應該喝哪些茶飲

6月14日 11:51 來源：家庭醫生在線

　　夏日會有較多的毒素累積于體內，怎么排毒更健康更有效呢？喝什么排毒更好呢？今天小編就為大家推薦一些排毒養顏茶，讓愛美的你魅力過人。 1、決明子茶　　? [全文]

零食分級讓你吃得健康不發胖

6月14日 11:50 來源：家庭醫生在線

　　我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等 [全文]

夏日易疲勞應該吃哪些營養三餐

6月14日 11:50 來源：家庭醫生在線

　　夏日易疲勞推薦營養三餐抗疲勞2013年06月17日09:06家庭醫生在線我有話說(10人參與) 　　疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來? [全文]

揭秘那些不起眼長壽食物

6月14日 11:48 來源：家庭醫生在線

　　山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。 1、松子清腸潤肌膚。　? [全文]

食用雞蛋有哪些常見誤區

6月14日 11:47 來源：家庭醫生在線

　　俗話說，不可一日無雞蛋。的確，雞蛋有極高的營養，中國人吃雞蛋的方法也有很多。但是，主婦們要注意了，有些錯誤的吃法會讓雞蛋營養流失。誤區之一：雞蛋? [全文]

哪些瘦身蔬菜湯控制食欲幫你瘦

6月14日 11:47 來源：家庭醫生在線

　　用蔬菜作為替餐來減肥已經不能再沿用傳統的單一蔬菜來進行，因為某一種或幾種蔬菜含有的維生素和營養物質不夠全面，長期食用會造成營養不均衡，更易引發代謝 [全文]

哪些怪味食物有養生功效

6月14日 11:46 來源：家庭醫生在線

　　夏天養生吃什么成為很多人關心的問題，防癌防病吃什么好？現在小編就介紹8種怪味食物助你夏天養生。 1、大蒜　　大蒜的味道那也是眾人皆知，吃完大蒜敢開? [全文]

哪些蔬菜可以讓你越吃越瘦

6月14日 11:46 來源：家庭醫生在線

　　苗條的身材是每個人都羨慕的，而好身材并不是每個人天生的，肥胖也不是不可改變的，所以如果你想變的自信，變的苗條那么只要付諸行動，并且長期堅持你也也可 [全文]

夏天養生多吃苦味食物對身體好

6月14日 11:45 來源：家庭醫生在線

　　夏天養生需多吃苦味食物，其中最典型的則為苦瓜，苦瓜的營養價值很高，今天小編就和大家分享苦瓜的功效與禁忌。苦瓜功效：　　1、苦瓜具有清熱消暑、養血 [全文]

哪些飲品既消暑又減肥

6月14日 11:44 來源：家庭醫生在線

　　炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美 [全文]

不同的果汁功效有哪些

6月14日 11:44 來源：家庭醫生在線

　　夏天口渴人們喜歡喝飲料，特別是冰鎮的飲料，但飲料含有很多化學物質，對人的身體健康及其不好，可是如果是鮮榨的水果汁則不同，含有一定的營養價值，是人們 [全文]

酸奶是不是越酸越好

6月14日 11:43 來源：家庭醫生在線

　　加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質，牛奶會變成有酸味的酸奶。正常出廠的酸奶，因為添加了糖或甜味劑，其酸甜度搭配得當，口感很好。但隨著酸奶放置時間 [全文]

生活中解毒食物有哪一些

6月14日 11:42 來源：家庭醫生在線

　　生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，有很多時候人們由于吃到不健康食品，接觸布爾省物品導致身體不舒服，甚至中毒，往往需要一些解毒急救知識的 [全文]

吃海帶有哪一些特別的好處

6月14日 11:42 來源：家庭醫生在線

1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用； 2、降壓。　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。 3、降脂。 [全文]

怎樣健康吃花生才能更長壽

6月14日 11:41 來源：家庭醫生在線

　　花生是我們日常生活中最常見的一種食物，我們都知道，花生素有“長生果”之稱，由此可見它的養生保健功效。那么，花生究竟怎樣吃才最健康呢？　　花生營養? [全文]

每天吃花生可以讓你變窈窕

6月14日 11:41 來源：家庭醫生在線

實驗證明：每天吃花生半年體重減掉10斤　　早在“花生營養價值產業前景國際論壇”上，美國營養專家表示，美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了1 [全文]

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