刷牙時刷舌苔有什么好處

來源:人人科普網 2013-09-09 10:53 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　醫學上，舌苔有白苔、黃苔、膩苔、黑苔等之分。正常人舌苔薄白，煙酒嗜好者舌苔較厚，患病時舌苔又會有所變化。中醫認為，舌苔是胃氣生發形成的；西藥則認為舌苔是脫落的上皮細胞、黏液和少許食物殘渣在舌表面形成的堆積物。舌苔中存在很多微生物和毒素，如把舌苔比喻成藏污納垢的廢物，則一點也不過分。白天，由于有進食、分泌唾液、飲水等活動，舌苔相對較薄；夜間睡眠時，沒有進食、飲水，口腔中的各種微生物大量繁殖，故晨起時舌苔相對較厚，口氣也較重。在晨起刷牙漱口時，就應該用牙刷把舌苔刮下一些，否則，這些穢物隨食物進入胃腸道勢必影響健康。

　　有人認為，刮舌苔會影響中醫辨病（中醫“四診”中的“望診”主要是觀看舌質和舌苔）。其實，舌苔緊貼于舌面上，是刮不干凈的。以朋友的病情為例，舌苔黃膩是濕熱重的反映，今天刮掉一些舌苔，由于疾病的性質未變，次日清晨又會恢復原狀，并不影響辨病；又如某人舌質紅，舌苔光剝，那么，醫生會判斷這是“久病傷陰”，患者多是患有比較棘手的慢性病，而不大可能因舌苔被刮光的錯覺而導致誤診。因此，每天讓污穢的舌苔進入胃腸道，顯然是不明智的。

　　據國內外的統計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

好處1：口腔中的細菌會引發口腔異味，由于舌頭味蕾高低不平，會藏匿很多的細菌。刷舌面可以在去除細菌的同時保留更多的活性成分”“ 舌蕾樣子很像帶毛的地毯,清理時要深入其底部。健康的舌頭是淺粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味著有幾百萬的細菌一如既往地危害你的健康。所以，刷牙結束后，別忘記把舌苔上的苔垢清理干凈，以免食物殘渣或舌苔助長細菌的生長。

好處2：飯前，用軟毛牙刷反復刷舌頭有助于減肥。原理是：由于人的舌頭上堆積了很多舌苔，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反復刷舌頭，易于清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。