每年3月至4月時，從南中國海吹來的南風(fēng)帶著暖和而潮濕的空氣，與從中國大陸北部來的寒冷氣流相遇，形成靜止鋒，使華南地區(qū)的天氣陰晴不定、非常潮濕，墻壁甚至地面都會“冒水”,到處是濕漉漉的景象。福建、廣東等南方省將這種天氣現(xiàn)象稱為“回南天”。

　　中醫(yī)專家表示,“回南天”符合祖國醫(yī)學(xué)“六淫”學(xué)說里“濕邪”的范疇,容易引發(fā)皮膚病、關(guān)節(jié)病、婦科病、消化道疾病及各種心腦血管疾病。有必要結(jié)合“回南天”的氣候特征和易發(fā)疾病種類,做好防范工作。

　　【常見病1】

　　風(fēng)濕類疾病

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍表示,中醫(yī)“天人相應(yīng)”的整體觀念認(rèn)為,外部環(huán)境與人體的健康密切相關(guān),最常見的相關(guān)性疾病是風(fēng)濕類疾病。

　　風(fēng)濕骨痛患者受天氣變化的影響比較大,尤其是老人,絕大部分關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升,可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。這個時節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是濕邪加重引起的。中醫(yī)認(rèn)為,這是因為風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò),氣血閉阻不暢,引起關(guān)節(jié)、肢體等處出現(xiàn)酸、痛、麻、重及屈伸不利等癥狀。

　　春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽氣開始逐漸回升,但當(dāng)“回南天”一到,濕度過高、陰氣過重,人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運動且日常工作久坐、伏案的人,頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力,甚至周身不舒暢,這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。

　　【建議】

　　注意防濕防潮

　　適當(dāng)飲食調(diào)理

　　●除了日常生活中需注意防濕、防潮以外,應(yīng)盡量保持運動,每天最好抽一個小時左右做運動,促進(jìn)血液循環(huán),保持周身氣血的流暢,通則不痛。

　　●有明顯濕重癥狀者,可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針治療。

　　●適當(dāng)飲食調(diào)理,可以在煲湯時適當(dāng)加入如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當(dāng)歸、紅花等。

　　●在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其要注意保暖。

　　【常見病2】

　　皮膚病和婦科病

　　由于“回南天”天氣潮濕,真菌的生長速度快,容易引發(fā)真菌、霉菌感染,出現(xiàn)濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病。

　　【建議】

　　避免身體大量出汗做好房間通風(fēng)換氣

　　●“回南天”時,人們?nèi)粼谄綍r的生活中注意適當(dāng)穿戴、避免身體大量出汗、勤換鞋襪、保持皮膚清潔干爽,就能在一定程度上預(yù)防病情復(fù)發(fā)。

　　●潮濕悶熱天氣有利于螨蟲的生長,宜加強通風(fēng)換氣和保持環(huán)境干爽。使用空調(diào)前先清潔空調(diào)濾網(wǎng),減少粉塵和粉塵螨的擴(kuò)散。

　　●有過往病史的患者,在病情較輕的情況下,可到藥店購買抗真菌類藥膏涂抹,控制病情;但如果病情較重,則需要到醫(yī)院就診。

　　●飲食上可適當(dāng)使用土茯苓、薏米、芡實、淮山等健脾祛濕中藥煲湯,并結(jié)合艾葉、青蒿、苦參、黃柏等外洗,以預(yù)防皮膚病的發(fā)生或加重。

　　【常見病3】

　　胃腸道疾病

　　潮濕溫暖的環(huán)境會讓病菌繁殖加快、食物更易腐爛,易引起細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。同時,春天空氣濕度大,也容易令腸胃功能紊亂,使胃腸道疾病的發(fā)病風(fēng)險進(jìn)一步增高。

　　中醫(yī)認(rèn)為,濕邪易困脾胃,“回南天”濕氣重,勢必導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重,脾胃又是運化水濕的根本,因此,加強脾胃的培護(hù)和調(diào)理,才是防濕祛病的根本。

　　【建議】

　　飲食宜清淡

　　要加強運動

　　●“回南天”在飲食方面不宜暴飲暴食傷害脾胃,三餐宜清淡、規(guī)律,飲食宜溫?zé)峒缮溆湍仭?/p>

　　●平時應(yīng)加強運動,促進(jìn)胃腸的蠕動,提高免疫力。

　　-淮山和薏米是“回南天”除濕的好食物。

　　【常見病4】

　　心腦血管疾病

　　回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大,血管收縮強烈,容易造成血壓強烈地波動,易誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。對于本來就患有高血壓或動脈粥樣硬化的老人,容易形成血栓或腦出血。

　　【建議】

　　做好身體檢查

　　堅持規(guī)范用藥

　　●心腦血管疾病的患者在“回南天”前后，應(yīng)及時做好身體檢查,堅持規(guī)范用藥,要加強預(yù)防,防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。

　　(綜合新快報、生命時報)