最佳告"白"搭檔

來源:《心理月刊》 2012-05-18 17:37 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　最好有固定頻率的給面部肌膚按摩，為肌膚充電。真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責為表皮提供營養。按摩對于為皮膚提供氧氣，和增強其活力都具有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切的手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色看上去白皙健康。

　　按摩時可嘗試用精油來喚醒肌膚，精油會在按摩中起到事半功倍的作用。比如羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油都可以作為傳遞的載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發生機，變得美白通透，光彩照人。

最密切的搭檔：食物

　　維生素攝取對皮膚至關重要，尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉積，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　很多明星的美白私家秘訣是不吃帶顏色的食物，這樣做太極端了，但在有條件和不影響食欲的情況下，可以盡量躲避攝取含有人工食品添加劑的食物，對美白是有幫助的。還要注意光敏性食物的攝取量：如芹菜、韭菜、香菜、紅豆、柚子、佛手柑、無花果、當歸、茴香等。避免喝過多的奶茶、咖啡、汽水或者酒精等。每天攝入充足的水分——就是我們常說的“8杯水”的標準了。

　　多吃水果可以保證維他命的攝入，多食用含抗氧化成分的蔬果：柑橘類、草莓、櫻桃、番石榴等富含維生素C，能抑制自由基；綠茶、紅酒中也都含有強效抗氧化成分。通常色斑分為雀斑與老年斑和曬斑與黑斑，黑斑和曬斑是后天性的。正確使用去斑藥膏或保養品，多吃VC。正常的VC補充劑量為500毫克，美白去斑則需要1000毫克。果酸可以祛除過厚的角質層，加速皮膚代謝更新，也有淡化黑斑的作用。

最直接的搭檔：美白成分

　　美白是一個由內而外的護理工程。優質的成分能滲透到黑色素細胞核，控制基因信號，防止色斑和異常膚色的形成，通過營養輸送提升皮膚機能，從源頭改善皮膚狀態。美白系列最有效果的是精華液：它的有效成分濃度可以比系列產品中乳和霜高出幾十倍。