穿高跟鞋會傷腰椎嗎

來源:新浪健康論壇 2012-08-16 08:45 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　無論季節如何變化，高跟鞋永遠是愛美女性的必要裝備。專家提醒，雖然不是所有的高跟鞋都對健康不利，但是高跟鞋確實給身體帶來健康隱患，如增加患頸腰椎病、扁平足等的風險。由于高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時間內難以發現，也就更容易被忽視，愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免傷害。

長時間穿高跟鞋累壞腰椎

　　穿高跟鞋也會傷到腰椎？據了解，多數女性都知道長時間穿高跟鞋會影響腳部健康，卻不知腰椎勞損也有高跟鞋的“功勞”。醫生解釋，女生穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋，人體重心被迫上移至腰部，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去容易發生腰肌勞損，引起腰痛。鞋跟越高，穿的時間越長，到最后就可能發展成椎間盤突出、骨質增生等癥。

坡跟鞋也暗藏隱患

　　為了時尚和健康兼顧，很多女性選擇了坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋，感覺走路沒那么辛苦了，以為也不會有什么健康隱患。然而，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水臺的高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易崴腳，鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越重。當人體重心前移，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。