喝豆漿也能喝出豆漿西施

來源:中國網 2013-03-13 19:58 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　據說，“豆漿西施”的肌膚比豆漿還白，嫩滑有如白玉，如此讓人艷羨的肌膚讓人聯想到其所賣的原磨豆漿，不少人推測，“豆漿西施“是不是因為每天都喝豆漿才這么美白呢？小編就來揭秘豆漿的美白奧秘。

　　研究表明，豆漿能夠養成“豆漿西施”確有依據。

　　女性的衰老和雌激素的減少有關，而大豆中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，讓女人有效對抗衰老，還原肌膚健康狀態。豆漿中特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌。每天堅持喝原磨豆漿的女性，其心態和身體素質都會有很大改觀，延緩衰老，美容養顏也不在話下。

　　---- 此外，豆漿還具有很好的美白功效，豆漿中含有大量亞油酸，能夠阻止細胞產生黑色素，其功效與當前市場中銷售的美白產品不相上下，甚至還能通過其中的鐵、鎂等元素，讓肌膚增加彈性、防止皮膚干燥。

　　說完豆漿的美白妙用，不得不再說說豆漿對減肥的益處。豆漿熱量低、富含膳食纖維，這些都讓豆漿成為了健康的減肥食物。想要更好地達到瘦身效果的女性，可以嘗試每日三餐前，連著豆渣喝 250ml 左右的純豆豆漿或五谷豆漿。

　　需要注意的是，豆漿最好喝新鮮的原磨豆漿，才能保證豆漿的高營養價值。另外，豆渣含有豐富的膳食纖維，對人體好處多多，但是一般豆渣較粗糙口感差，因此，能夠磨得更細的豆漿機才是愛美女士的最佳選擇，縱觀市場中的豆漿機，只有九陽 2012 年新推出的倍濃植物奶牛系列具備這個條件。據了解，該系列豆漿機使用超微原磨技術，能做出濃度更高的豆漿，營養含量更高；另外還特別設置了五谷豆漿、纖體豆漿等功能，也給愛美的女士們更多功能和口味上的選擇。想要在家享受現磨的濃郁豆漿，天天都能辦到。

　　下面給大家推薦一款健康豆漿食譜，建議大家可以依照下列方式，制作營養美味的豆漿早餐！

　　五谷豆漿：

　　[ 用料 ] 黃豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升

　　[ 制法 ]1 、將五種豆類浸泡 6-16 小時，備用 ; 2 、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，即可飲用。

　　想成為“豆漿西施”的女性們，不妨現在就行動起來，每天給自己幾杯濃濃的原磨豆漿，其實變美也可以很輕松如意。