你的腸道到底有多臟
說起健康，人們大都認為心、腦、肝、腎等臟器與之關系密切，而對腸卻不屑一顧。殊不知，腸道健康與否也關乎到生命的安危。傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就告誡人們：“欲無病，腸無渣。欲長壽，腸常清。”腸道是人體內最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。
中醫(yī)理論中所說的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘渣。人的腸道有8~10米長，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。這些殘渣堆積在腸道內發(fā)酵、腐敗，并不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發(fā)內分泌失調、新陳代謝紊亂等病癥。可以毫不夸張地說，腸道問題是萬病之源。
想知道自己的腸道是否健康？您可以試試下面的測試。
腸道健康自測
請將您的情況對號入座
常常不吃早餐
不堅持定期服用微生態(tài)制劑
比起傳統(tǒng)飲食，更喜歡西餐
經常光顧快餐店
喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜
經常喝酒
經常第二天醒來酒勁未消
頭痛、肩膀痛
不堅持運動
經常熬夜
刷牙時有牙齦出血現(xiàn)象
動不動就感覺疲勞
容易便秘、蹲廁時間長
經常憋大便
常常不吃米飯等主食
不怎么吃薯類、豆類、海藻類
皮膚粗糙
容易感冒
有口臭
容易緊張、煩躁
經常放很臭的屁
自測結果
4個“是”以下
恭喜您！您的腸胃狀況很好！請保持好的生活習慣，別忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘訣。
5~12個“是”
請注意了！您已經出現(xiàn)腸胃問題了！
也許您已經受到菌群失衡帶來的困擾，腸內有害菌已經開始增加繁殖。
13個“是”以上
請趕快采取措施！您的腸胃問題已經相當嚴重了！
如果不馬上改善腸胃環(huán)境，您的菌群失衡問題將越來越嚴重，身體抵抗力減弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大腸癌等嚴重疾病的危險，特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人，更應該注意。平時注意多吃蔬菜、水果、豆類，改善腸胃，重獲健康活力。
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