香椿可食也可敷

來源:新浪健康論壇 2012-03-29 16:36 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

　　在中醫看來，食物是由氣味組成的，而它們的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的時候，才能得天地之精氣。

　　《黃帝內經》說“司歲備物就是說要遵循大自然的陰陽氣化采備食物，這樣的食物得天地之精氣，氣味淳厚，營養價值高。所以人們應該吃節氣菜。而香椿是香椿樹的嫩芽。

　　每年春季谷雨前后，香椿發的嫩芽可做成各種菜肴。春天的節氣菜里別錯過了香椿。

　　一、香椿清熱解毒醒脾開胃

　　香椿被稱為“樹上蔬菜”，中醫認為，香椿味苦性寒，有清熱解毒、利濕、利尿、健胃理氣的功效，而香椿獨特的味道，還有醒脾開胃、增加食欲的作用。

　　香椿又名椿芽、香椿頭，古名栲、虎眼，是香椿樹的幼芽。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素和大量的維生素C，香椿營養及藥用價值十分可觀，其葉、芽、根、皮和果實均可入藥，香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

　　二、香椿做菜可開胃外敷治疥瘡

　　香椿是時令名品，含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。其含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。

　　香椿發的嫩芽可做成各種菜肴，春季香椿新枝嫩葉口感最好，香椿作菜用，一般都是腌后生食，對食欲不振者更有獨到的開胃作用。還可將香椿外敷：把香椿洗凈搗碎后外敷，可治療瘡、疥瘡和腫毒。

　　此外，香椿中含有亞硝酸鹽，香椿老葉中含量更高，食用不當會中毒，試驗證明，香椿用沸水焯燙1分鐘，可去除2/3以上亞硝酸鹽，還不影響色澤。為減少亞硝酸鹽攝入，要選擇質地嫩而新鮮的香椿芽，而且一定要用開水焯燙后再烹飪。需要注意的是，香椿為發物，多食易誘使老毛病復發，故慢性疾病患者應少食或不食。

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