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冬季多吃四種水果養血潤肺

12月7日 16:44 來源：生命時報

　　冬天吃什么水果好？美國《美好飲食》雜志最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。　　1.柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助于預防糖尿病。但 [全文]

學會六字訣輕松挑選安全食品

12月7日 16:43 來源：生命時報

　　老百姓在日常選購食品時，總怕買到偽劣產品。這里給大家推薦一個偽劣食品防范“六字決”，簡便易懂，幫大家趨利避害，吃得更安全。　　一防“艷”。對顏色? [全文]

對抗核輻射應該吃些什么

12月7日 16:42 來源：新浪健康

　　日本明治奶粉檢出放射性銫，這一新聞使得很多家長分外擔憂。如何通過飲食減輕核輻射危害呢？新浪健康獨家連線吉林大學軍需科技學院副院長、營養學專家張鐵華 [全文]

冬季巧吃蜂蜜潤膚養顏抗疲勞

12月7日 16:41 來源：家庭醫生在線

　　蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。　　第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的O [全文]

大雪節氣養生宜吃三種菜

12月7日 9:43 來源：揚子晚報

　　今年的12月7日是二十四節氣中的大雪節氣，受暖濕氣流和冷空氣的共同影響，我國不少地區會有較明顯的降溫、大風天氣過程，這次冷空氣的到來，有可能會將南京 [全文]

專家提示生吃茄子減肥或致中毒

12月6日 17:16 來源：家庭醫生在線

　　都市流行生吃茄子　　正在減肥中的群眾張女士又買來一堆紫茄子，將生茄子洗好切成條狀后，就開始蘸著雞蛋醬吃起來。張女士說，“炒茄子、燒茄子油都特別大? [全文]

冬季適當食用涼拌菜有助清火

12月6日 17:15 來源：家庭醫生在線

　　入冬后，天氣日漸寒冷。人們往往喜歡多吃些溫熱的食物來抵御嚴寒。但殊不知，即使天氣寒冷，溫厚油膩的食物吃得過多，也可能導致“上火”。因此，冬季飲食也 [全文]

中藥湯底火鍋人人都可以食用嗎

12月6日 17:14 來源：中國中醫藥報

　　近日，馮先生和幾位朋友在火鍋店吃飯。據老板介紹，他們的鍋底是用20多種中草藥特別熬制的，吃起來又香又很滋補。但是飯后半個小時，馮先生感覺自己頭暈眼 [全文]

飲食法快速排毒清腸消除肚腩

12月6日 9:27 來源：新浪健康論壇

　　早飯很重要！　　促進排便通暢，早飯格外重要！　　早晨起床后，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助于形成排便習慣。若長期不吃早餐 [全文]

寶寶冬季御寒暖胃食譜推薦

12月6日 9:26 來源：新浪健康論壇

　　家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸　　甘味能滋補脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。? [全文]

多吃黑色食物有助改善手足冰冷

12月6日 9:25 來源：家庭醫生在線

　　一、多吃些黑色食物：　　可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。黑色食物所含的微量元素和維生素特別多，如維生素a，β-胡蘿卜素，煙酸等，以及 [全文]

常吃八類怪味食品有助減肥

12月5日 15:59 來源：家庭醫生在線

　　食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物有助減肥。冬季減肥，忌口是件及其困難的事情，試試下面幾種口味食物，幫你順利度過冬季減肥。　　1.苦味食物 ? [全文]

常吃卷心菜殺菌消炎可補鈣

12月5日 15:51 來源：生命時報

　　現代人用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因為很多蔬菜中都含有草酸，降低了鈣的吸收。比 [全文]

營養學專家解讀如何安全挑選食品

12月5日 15:47 來源：新浪健康

　　近日，多品牌速凍食品致病菌超標的新聞引起廣大消費者的關注，面對層出不窮的食品安全問題，普通消費者該如何避開食品選購的誤區，如何科學地辨識優質食品 [全文]

適當食用蕎麥抗菌消炎健脾排毒

12月5日 15:44 來源：家庭醫生在線

　　蕎麥，又名三角麥、烏麥、花蕎，我國栽培的主要普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種，前者稱甜蕎，后者稱苦蕎。由于苦蕎的種實含有蘆丁，所以也稱蘆西苦蕎。蕎麥在我國 [全文]

專家解讀動物肝臟能否食用

12月5日 15:42 來源：庭醫生在線

　　有人認為動物肝臟作為營養豐富的補血美食，是孕婦、兒童食譜中不可缺少的食品；但也有人反對，認為動物肝臟是動物體內最大的解毒器官和毒物“中轉站”，聚集 [全文]

少吃哪些食物有助減肥

12月2日 11:44 來源：舜網-當代健康報

　　■ 李大玖　　美國蓋洛普民調近日公布的一項調查顯示，有52%的美國人曾減肥成功，改變飲食習慣兼多運動效果最顯著。　　蓋洛普民調11月3日至6日對全 [全文]

生姜紅茶一周食譜助你減肥暖身

12月2日 11:41 來源：家庭醫生在線

　　冬季減肥最適合飲食減肥，生姜紅茶是一個蠻不錯的方法，能讓你身體暖起來。下面小編就來教你生姜紅茶減肥法的具體操作方式。　　紅茶中含有咖啡堿和芳香物? [全文]

冬天怕冷應該吃些什么

12月2日 11:41 來源：家庭醫生在線

　　肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快， [全文]

冬季女性吃哪些食物可潤膚養顏

12月2日 11:39 來源：中國中醫藥報

　　冬天讓不少女性最為苦惱的是容易出現皮膚發干起皺，甚至干裂，頭發干枯無華，面容失去光澤。其實，冬令時節只要合理調整飲食，選擇一些藥食兩用的物品適時進 [全文]

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