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20種不正確飲食方式吃垮身體

10月15日 16:29 來源：海峽都市報閩南版

　　很多不經意、不正確的行為方式或食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿污煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生 [全文]

常吃哪些食物有助增強生育力

10月14日 16:54 來源：海峽都市報閩南版

　　富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅 [全文]

30歲后女性吃哪些食物可增強性趣

10月14日 14:53 來源：海峽都市報閩南版

　　想做個魅力無窮的太太嗎？那就每天喝杯黑豆漿吧。黑豆含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質具有雌激素樣作用， [全文]

女性吃什么為私處保濕

10月14日 14:51 來源：新浪健康論壇

　　多種原因都可以導致女性陰道干澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長時間服 [全文]

六款淡斑養顏食療方推薦

10月14日 14:50 來源：海峽都市報閩南版

　　1.消斑養顏茶　　材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。　　作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即 [全文]

十大健康美食也使人發胖

10月14日 14:48 來源：21CN健康頻道

　　1.壽司：大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕 [全文]

研究發現糖尿病患者常吃杏仁有助降血糖

10月14日 14:47 來源：海峽都市報閩南版

　　據英國“糖尿病網”最新報道，最新研究證實，2型糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖穩定，調節血脂水平。　　英國《新陳代謝》雜志刊登的這項新研究顯示，在含 [全文]

巧吃枸杞補腎養肝明目抗衰

10月14日 14:38 來源：家庭醫生在線

　　枸杞素有“寶樹”，“藥樹”的美稱，嫩莖和葉作蔬菜，而以枸杞果實(枸杞子)，根皮(地骨皮)入藥。尤其是枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每l00g含蛋白質4 克， [全文]

常吃哪些食物有助增強生育力

10月13日 16:01 來源：家庭醫生在線

　　富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅 [全文]

馬齒莧食療方清熱解毒止瀉

10月13日 16:00 來源：中國中醫藥報

　　□ 王國瑋北京中醫醫院　　痢疾、腸炎　　鮮馬齒莧200克洗凈，先將綠豆50～100克煮至爛熟時，再加入馬齒莧同煮熟，食用。有清熱，解毒，止痢作用。　? [全文]

中醫提示秋季多吃扁豆南瓜可潤燥

10月13日 15:18 來源：舜網-當代健康報

　　中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員張國璽：健脾首選扁豆　　現在是扁豆上市的好時節，糖尿病人也可放心吃。　　吃扁豆一定要煮到顏色不再翠綠 [全文]

三款美味護發食療方

10月13日 15:17 來源：家庭保健報

　想要省錢，又想保住烏黑秀發，就得把營養基礎打好。現提供幾款養發食療方：　　花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數顆紅棗? [全文]

吃藥時不宜猛仰頭或者藥后立即躺下

10月12日 17:53 來源：海峽都市報閩南版

　　很多人吃藥總習慣一仰脖子，把藥片猛地咽下去，專家表示，這種方法并不可取。　　吃藥時，猛地一仰頭，很容易嗆水，特別是孩子和老年人。　　嗆水是由于水? [全文]

秋季常吃石榴有助預防骨關節炎

10月12日 14:44 來源：家庭保健報

　　美國《營養學期刊》指出，石榴中所含有的一種天然抗氧化物，可以對抗骨關節炎的發生。　　實驗證明，石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞? [全文]

秋涼胃病多發養胃最佳食譜推薦

10月12日 14:43 來源：家庭醫生在線

　　秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，極易引發腸胃問題。所以，秋季在平時飲食中要注意對胃部的保養。秋季養胃，常吃一些具有養胃功效的養 [全文]

運動前1小時不吃東西更消耗脂肪

10月11日 16:16 來源：海峽都市報閩南版

　　有實驗顯示運動前1小時不進食，之后的運動可以更多燃燒脂肪。但是研究者同時也承認，所進行的運動可能達不到預期，并且之后可能想吃更多東西。　　空腹跑? [全文]

中醫食療方緩解腹部脹氣

10月11日 16:06 來源：海峽都市報閩南版

　　在眾人面前，不經意的排氣，有時又響又臭，在震驚四座之余，當場會讓人既尷尬又難堪。如果狀況連連，也難免會讓人擔心腸胃到底是怎么了？　　這種肚子里的? [全文]

秋季吃七種食物補脾潤燥養肺

10月11日 16:04 來源：海峽都市報閩南版

　　秋季天氣干躁，會使人體呈現一些“燥”象，如喉癢、口感、眼干、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。　　百合&nb [全文]

寶寶食用四類水果或誘發疾病

10月11日 16:02 來源：海峽都市報閩南版

　　TOP1：菠蘿　　[可能的傷害] 　　菠蘿好處雖多，但菠蘿里有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。　　1、菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定 [全文]

有色食物影響女性荷爾蒙分泌

10月11日 16:02 來源：海峽都市報閩南版

　　荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾 [全文]