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3天至少瘦4斤靠譜減肥餐這樣吃

5月7日 10:45 來源：新浪健康論壇

　　每一個(gè)懶女人都會(huì)有著同樣的夢(mèng)想，一覺睡醒自己就能擁有想要的身材。快速減肥方法是懶女人們不斷探討的話題。想要快速瘦身最好的辦法就是從飲食著手，小編今 [全文]

白領(lǐng)每天1分鐘動(dòng)作就能減肥

5月7日 10:44 來源：家庭醫(yī)生在線

　　白領(lǐng)減肥方法一：花粉減肥法　　這是流行于美國(guó)的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力，還能幫助人體輕松減重。　　Tips：花粉的果糖含量很 [全文]

10個(gè)減肥竅門讓不發(fā)胖

5月7日 10:43 來源：新浪健康論壇

　　下面是一些大家耳熟能詳?shù)臏p肥竅門，說起來容易做起來難，但是只要能夠堅(jiān)持這些健康的飲食和運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣，這個(gè)夏天你一定不發(fā)胖。　　1、吃正確的食物　　? [全文]

游泳是夏季的最佳運(yùn)動(dòng)

5月7日 10:43 來源：新浪健康論壇

　　游泳是夏季最佳減肥運(yùn)動(dòng)。人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍，游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，夏季在水中既清涼解暑又享瘦，一舉多得，還等什么 [全文]

爬樓梯減肥應(yīng)該要循序漸進(jìn)

5月7日 10:42 來源：京華時(shí)報(bào)

　　很多日常行為其實(shí)就是健身方式，例如爬樓梯。國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師黃光民表示，經(jīng)常上樓梯不但能增強(qiáng)心肺功能，還能有效增強(qiáng)腰背肌肉和腿部肌 [全文]

更年期保持身材要訣

5月7日 10:41 來源：中國(guó)婦女報(bào)

　　“一般婦女在50歲左右進(jìn)入更年期，易引起體型變肥、駝背、聳肩等體型‘發(fā)酵’，體重平均增長(zhǎng)5公斤至30公斤。”對(duì)此，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管 [全文]

睡前按百會(huì)穴補(bǔ)腦治失眠

5月7日 10:32 來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

　　百會(huì)穴在人體最高的位置，可見其對(duì)人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要 [全文]

咀嚼有9大健康益處

5月7日 10:12 來源：新浪健康論壇

　　吃東西細(xì)嚼慢咽，利于消化，但咀嚼的好處遠(yuǎn)不止于此。最近，日本健康網(wǎng)站介紹了咀嚼的9個(gè)好處。　　顯年輕。　　唾液里含有唾液腺激素，有促進(jìn)皮膚細(xì)胞分 [全文]

5個(gè)時(shí)段輕松瘦身

5月7日 10:11 來源：新浪健康論壇

　　隨著工作強(qiáng)度的日益升高，白領(lǐng)們擁有的自由時(shí)間越來越少，那么有什么好的減肥方法讓愛美的女性來減肥呢？本篇文章就給白領(lǐng)們出出主意吧！　　有什么好的減? [全文]

上班族必備啞鈴減肥法

5月7日 10:11 來源：家庭醫(yī)生在線

　　OL忙于生計(jì)，忙于工作，總會(huì)在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，后天生嘆。那么，一起來動(dòng)動(dòng)身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脫惱人的虎 [全文]

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水須及時(shí)

5月7日 10:10 來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報(bào)

　　在運(yùn)動(dòng)過程中難免會(huì)口干舌燥的，最難忍受的是運(yùn)動(dòng)之后不能立即喝水，那么，在健美訓(xùn)練中應(yīng)如何補(bǔ)水呢？　　補(bǔ)水的時(shí)機(jī) 有人認(rèn)為，訓(xùn)練中飲水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān) [全文]

七個(gè)心理假動(dòng)作來告別壞情緒

5月7日 10:09 來源：新浪健康論壇

　　人的情緒是千變?nèi)f化，遇上挫折或者不如意的事情，會(huì)莫名失落沮喪。不過，常常維持壞情緒，內(nèi)心就會(huì)被負(fù)面情緒包圍，對(duì)身心健康都沒有好處。　　1、強(qiáng)裝笑臉 [全文]

生活越好越易得癌么

5月7日 10:09 來源：天津網(wǎng)-每日新報(bào)

　　癌癥也叫惡性腫瘤，是全世界首要的死因之一。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田主任醫(yī)師指出，現(xiàn)在的人對(duì)待腫瘤的態(tài)度成為兩個(gè)極端，一種是談癌色變 [全文]

飯后吃核桃抵抗有害脂肪

5月7日 10:09 來源：新浪健康論壇

　　核桃屬于堅(jiān)果，飯后吃核桃，有助于阻止破壞動(dòng)脈內(nèi)壁氧化氮的產(chǎn)生，也可進(jìn)行有效地軟化血管。　　因?yàn)橛捎诔愿咧臼澄飼?huì)破壞動(dòng)脈內(nèi)壁氯化氮的產(chǎn)生，而核桃? [全文]

嘴唇干裂不妨多吃山藥

5月7日 10:06 來源：新浪健康論壇

　　到了春天，正是風(fēng)多的時(shí)節(jié)，很多人都有舔嘴唇的毛病，因此容易引起嘴唇干裂、受風(fēng)。即使是正常情況下嘴唇的皮膚都很脆弱也會(huì)出現(xiàn)干裂現(xiàn)象，因此這個(gè)時(shí)候人們 [全文]

瘦身應(yīng)該找準(zhǔn)哪些平衡點(diǎn)

5月6日 10:41 來源：星辰在線-長(zhǎng)沙晚報(bào)

　　水分平衡因素。采用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，是“假瘦減肥”法。因?yàn)樗肿钜籽a(bǔ)充，由此體重同樣最易反彈。　　內(nèi)分泌平衡? [全文]

姿勢(shì)不對(duì)可能會(huì)導(dǎo)致肥胖

5月6日 10:40 來源：大眾網(wǎng)-齊魯晚報(bào)

　　世界衛(wèi)生組織將肥胖定性為十大慢性病之一，很多女性發(fā)現(xiàn)減肥后反而會(huì)越減越肥。你是否考慮到因?yàn)楣趋涝驅(qū)е麦w姿不正而肥胖，并因此而進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練？ ? [全文]

男人練習(xí)瑜伽應(yīng)該從三個(gè)基本功開始

5月6日 10:39 來源：新浪健康論壇

　　很多人都認(rèn)為男人練習(xí)健身瑜伽有著先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放松。其實(shí)只要有點(diǎn)耐心，從以下三個(gè)動(dòng)作練起，一般3個(gè)月就會(huì)感覺瑜伽很輕 [全文]

喝茶減肥有哪些誤區(qū)

5月6日 10:38 來源：家庭醫(yī)生在線

　　當(dāng)然，茶的好處，遠(yuǎn)不僅限于減肥一項(xiàng)。它還能幫助人體補(bǔ)充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強(qiáng)健骨骼、補(bǔ)充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要說 [全文]

多揉5大黃金穴可以養(yǎng)生又衰老

5月6日 10:37 來源：人民網(wǎng)

　　常按摩5大黃金穴可抗衰老　　人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來找，有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗 [全文]

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