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　　怎樣才能讓上半身的曲線更優(yōu)美呢？下面，39減肥編輯推薦簡(jiǎn)單的一套減肥操，有效拉伸上半身，美化曲線，趕快看看吧。 　　減肥操 拉伸上半身 　　1.雙腿打開(kāi) [全文]

　　胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關(guān)，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進(jìn)行治療外，一般女性可通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì) [全文]

　　核心提示：面對(duì)小腿上蓬松的贅肉，不少人都感到非常苦惱，如何才能簡(jiǎn)單將小腿上的贅肉練成肌肉呢？ 　　1、有規(guī)律的訓(xùn)練計(jì)劃 　　首先，你要安排一個(gè)有規(guī)律? [全文]

　　似乎是一眨眼的功夫，春節(jié)假期就已經(jīng)到了尾聲，眼瞅著明媚的春光正在向我們走來(lái)，興奮得恨不得翻遍家里箱箱柜柜的每一個(gè)角落，把漂亮衣服全找出來(lái)穿上。可這 [全文]

　　過(guò)年的大魚(yú)大肉換來(lái)了一身脂肪的堆積和體重的直線上揚(yáng)，不但平時(shí)引以為傲的那些華服全都集體拋棄了自己，照照鏡子，看著“腫腫”的面餅?zāi)樧约阂灿X(jué)得無(wú)地自容 [全文]

　　女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。 　　裸睡好處一：護(hù)私處 　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰? [全文]

　　貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個(gè)人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？如何清洗內(nèi)褲最衛(wèi)生呢？ 　　1、每天換洗別積攢 　　職業(yè)女性工? [全文]

　　(1)頭俯仰：頭用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停頓片刻，以頸部感到有點(diǎn)發(fā)酸為度。如果兩手交叉抱在頭后用力向前拉，而頭頸用力向后仰，則效果更好。　　(2) [全文]

　　很多人都認(rèn)為冬季天冷了不容易減肥，尤其是在臨近過(guò)年的時(shí)候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。實(shí)際上只要掌握正確的方法，冬季比夏季減肥更加容易。君不見(jiàn)那 [全文]

　　誤區(qū)一：節(jié)食吃代餐包 　　病患危機(jī)：胃癌 　　媒體曾經(jīng)報(bào)道過(guò)，一個(gè)21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽(tīng)起來(lái)有些匪夷所思，但罪魁禍?zhǔn)讌s是反復(fù)減肥： [全文]

　　1、缺乏運(yùn)動(dòng)，肌膚松垮：運(yùn)動(dòng)是有效防止衰老和保持身形的最好辦法，可往往MM們因?yàn)檫@樣那樣的原因，和運(yùn)動(dòng)“無(wú)緣”，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人還有可能提前衰老哦。 ? [全文]

　　腰為腎之府，在我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生防病理論中，歷來(lái)非常重視腰部的保健和鍛煉。自古以來(lái)，鍛煉腰部的方法不少，大多是通過(guò)松胯、轉(zhuǎn)腰、俯仰等運(yùn)動(dòng)，來(lái)疏通腰部的 [全文]

　　先做短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，再換一種時(shí)間稍長(zhǎng)的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，從而給身體留出恢復(fù)的時(shí)間，叫做間隔式訓(xùn)練。間隔式訓(xùn)練能燃燒更多脂肪。 　　間隔式運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的形式? [全文]

　　春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。 　　夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可? [全文]

　　酸奶應(yīng)該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時(shí)補(bǔ)充能量，而且它能減肥、補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃，諸多好處也被人津津樂(lè)道。問(wèn)題是，酸奶真的能不假思索地抓起來(lái)就喝 [全文]

　　抑郁癥是現(xiàn)代的一大常見(jiàn)病，患病人群也在不斷的擴(kuò)大。很多人都是因?yàn)樾睦沓惺艿膲毫^(guò)大，沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒以及心態(tài)，導(dǎo)致了心理疾病的發(fā)生。抑郁癥需 [全文]

　　自戀是我們常常掛在嘴邊的一個(gè)詞語(yǔ)，現(xiàn)在很多人都懂得欣賞自己，這其實(shí)也是自信的一方面象征。但是，過(guò)度自戀則是一種心理的病態(tài)，這對(duì)自己喝他人來(lái)說(shuō)或許都 [全文]

　　一個(gè)人的神情和姿態(tài)甚至一舉一動(dòng)都會(huì)泄露出他的內(nèi)心想法，以及狀態(tài)。因此很多人想要讀懂一個(gè)人，會(huì)經(jīng)常的留意他，總是會(huì)從他的一些神情狀態(tài)中讀到一些信息。 [全文]

　　“窈窕淑女，君子好逑”，婀娜多姿的美女，就像一道道賞心悅目的風(fēng)景，誰(shuí)都忍不住想多看幾眼。 　　生活中，美女帥哥們也似乎更容易得到命運(yùn)的青睞，無(wú)論情? [全文]

　　導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代女性的肩膀上背負(fù)的壓力越來(lái)越重，該如何減壓？女性特有的壓力需要有特別的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。愛(ài)美網(wǎng)健康頻道為你分析女性的3大壓力源頭，并提供3個(gè)減壓 [全文]