夏季不要貪涼

　　潮濕的空氣對人體是不利的，低溫時潮濕加強了空氣對熱的傳導作用，使體熱大量散失，故在低溫、潮濕的環境下，機體更容易受寒冷的損害。

　　很多人貪圖涼快，工作臺處于空調風口，或常年在寫字樓工作的白領，終日處于空調環境之中，而女性又多著以短裙，雙膝極易患此病。因此，穿衣指數要掌握好，不要平時穿得太多，一下子又減得太少。另外，有些人夏天喜歡睡在地板上，其實地面，特別是水泥地板或磚石地板陰冷潮濕，有較強的滲透性和聚濕性，易使人受寒，使關節及肌肉組織氣血不暢，易誘發風濕寒性關節痛。

保健與治療

　　1.風濕寒性關節痛不一定要吃藥，但保健、功能鍛煉必不可少。

　　2.平時要注意勞逸結合，不能過度疲勞，要適當地進行功能鍛煉。

　　3.居家環境要保持干燥，悶熱潮濕的環境適當關緊門窗，梅雨季可適當開空調除濕。

　　4.平時要多參加戶外活動，多呼吸新鮮空氣、多曬太陽。

　　5.有癥狀時，可采用溫水浴、理療、針灸、推拿、按摩、中藥熏洗等保健治療方式,還可局部貼敷祛風濕的中西藥膏或膜劑,也可口服祛風濕、溫陽散寒之中成藥或草藥等。