2017年出伏時(shí)間是幾月幾號(hào) 出伏天吃什么好？
出伏這樣養(yǎng)生
出伏前后，白天熱、早晚涼，
晝夜溫差加大；
降水少、氣候干燥。
早晚應(yīng)及時(shí)增加衣物，
入睡時(shí)，
一定要蓋上被子抵御夜涼侵襲。
這樣的天氣里，
很多人早晨起床會(huì)感到
嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無(wú)痰。
專(zhuān)家建議，
對(duì)付“秋燥”要多喝水，
最好在白開(kāi)水中加些蜂蜜；
出伏之后，
人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨自然轉(zhuǎn)換，
容易感到疲乏，睡眠不足。
因此起居作息也要相應(yīng)調(diào)整，
可比夏天增加1小時(shí)睡眠。
除此之外
在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，
還可以養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，
起到靜心、安神、戒躁的功效。
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