鄧紫棋為演唱會積極健身 靠4招在短時間內(nèi)瘦出好身材
據(jù)臺灣媒體報道，距離鄧紫棋臺灣開唱剩下約2個月，為了在舞臺上呈現(xiàn)最完美的面貌，她曾經(jīng)透過4招在短時間內(nèi)瘦出好身材，除了著重調(diào)整飲食習(xí)慣，以便快速消水腫，也會積極到健身房報到。
據(jù)報道，鄧紫棋認為減肥最難熬的就是忍受饑餓，她曾透露會一邊運動一邊看烹飪節(jié)目，用眼睛來“吃遍”各種美食，以達到望梅止渴的效果，此外，她還會透過鉆研食譜的方式，來催眠自己已經(jīng)吃過一餐，果然成功降低食欲，瘦身也更容易達到效果。
再者，鄧紫棋體質(zhì)非常容易水腫，但是，之前為了能以最佳狀態(tài)拍攝演唱會的宣傳海報，她悄悄進行了快速消水腫的計劃，減少攝取鹽分，多喝紅豆水，蔬果類當(dāng)作主餐，淀粉和肉類則變成配菜，透過這樣的調(diào)整來去水腫。
除了想像已經(jīng)吃遍美食、改變飲食習(xí)慣，鄧紫棋當(dāng)然也不會忘了運動，一個禮拜規(guī)律運動五天，跑步、打拳、游泳等運動都會做，夏天會做水中單車運動，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會前會特別做足600下腹肌訓(xùn)練，一分一秒都不會輕易懈怠，除了能美美穿上舞臺裝，體力不知不覺也變好了。
原標題：鄧紫棋靠4招短時間瘦出好身材 去水腫健身是關(guān)鍵
責(zé)任編輯：陳輝達
- 相關(guān)閱讀:
- Jolin蔡依林姐姐曬母女三人合照 親姐姐身材纖細超時尚2018-01-22字母哥將傷停兩場右膝接受治療 預(yù)計在下周六復(fù)出2018-01-212018上半年全國事業(yè)單位聯(lián)考筆試時間確定為5月26日2018-01-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 我國將迎來首部專門的上市公司監(jiān)管行政法規(guī)
2025-12-06 10:14 - 國家衛(wèi)健委：預(yù)計全國流感在12月上中旬達峰的可能性較
2025-12-05 16:21 - 中國疾控中心：全國流感疫情整體處于高流行水平
2025-12-05 16:21 - 國家鐵路局原黨組書記、局長費東斌嚴重違紀違法被“雙
2025-12-05 16:20 - 英格蘭面臨“前所未有”的流感潮
2025-12-05 16:20 - 違法違規(guī)收集使用個人信息 這69款移動應(yīng)用被通報
2025-12-05 16:19 - 酒泉市阿克塞縣原縣委副書記、縣長銀雁嚴重違紀違法被
2025-12-05 16:19
- 我國將迎來首部專門的上市公司監(jiān)管行政法規(guī)
- 猜你喜歡:
-
全國人大常委會舉辦2025年第5期全國人大代表學(xué)習(xí)班2025-11-27英指俄情報部門投毒并實施制裁 俄稱報復(fù)措施“勢在必行”2025-12-05云南立法規(guī)范民宿業(yè)發(fā)展 自2026年1月1日起施行2025-11-27
- 評論(鄧紫棋為演唱會積極健身 靠4招在短時間內(nèi)瘦出好身材)