­　　2016年高考(精品課)臨近，考生和家長都進入了緊張的備考狀態——考生拼成績，家長拼后勤。作為家長，在這種情況下，更要保持一種平常心態過平常日子，注意引導孩子進行壓力的紓解。建議考生家長要注意幾個方面的問題。

­　　一、忌如臨大敵

­　　高考前期，家長身上表現出的“考試焦慮癥”，不僅會直接感染孩子，而且會使家長自己失去冷靜，要讓孩子自然而然地迎接考高是最好的。如果家長一反常態，當孩子在家時故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不習慣。所以家長們必須首先保證自己情緒的穩定，注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。

­　　二、忌嘮叨不休、關心過度

­　　家長在家里還要適時鼓勵孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”這些話掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子，過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的復習環境。

­　　也不要對孩子說其他學生學習如何好如何勤奮的話，這樣會增加孩子的逆反心理。

­　　同時不要給予孩子過分的關心，那樣會給孩子更大的壓力，對孩子精神上的關心和物質上的關心都要適度。

­　　三、不要給孩子定目標

­　　每年高考題目難易程度都是不一樣的，家長不要硬性地給孩子制定一個分數目標并讓孩子去完成。

­　　不要規定孩子一定要考哪所學校，不要把自己的想法強加給孩子。每年都有很多考生的志愿完全由父母一手填寫，孩子只是照抄一遍而已，可真正上了大學之后才發現自己對這個學校這個專業并不感興趣，結果造成了子女對父母的不滿甚至埋怨。

­　　四、不要執意送孩子上考場

­　　如果沒有特殊情況，家長千萬不要送孩子上考場。一位落榜的考生說，想起爸爸媽媽站在烈日下等著我，我的眼淚不由自主地流了下來，腦海里頓時一片空白，什么也記不起來了。

­　　五、家庭環境或氣氛的改變不宜過大

­　　家庭環境或氛圍的改變不宜過大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當地看看電視、聽聽音樂或逛逛街。

­　　在接送孩子的路上、在飯桌上和孩子開開玩笑，這也是減壓的方法。以“多聽少說”的辦法來保證親子溝通渠道的通暢。交流前要“備課”，交流不要太頻繁，交流中不要老是過問孩子的成績，可以采取書面交流的形式，不僅效率高而且效果也好。

­　　六、飲食方面：忌大補特補盲補

­　　最后備考階段，考生飲食衛生與安全比盲目進補更重要，家長只要做到注意飲食衛生，遠離油炸、辛辣食物、生冷海鮮以及冷飲，保證考生一日三餐均衡合理即可。

­　　這個時期，在保證均衡合理的飲食外，父母最好關心多一點，嘮叨少一點，傾聽得多一點，說得少一點，笑聲多一點，冷臉少一點。不管是在家里還是在外面，盡量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散ta對學習的注意力、減輕ta的壓力。

­　　近期，為了讓孩子以最好的姿態迎接高考，家長們都費盡心思，部分家長實施“補腦計劃”——不惜代價找各種門路高價購買俗名“聰明藥”或“興奮劑”的精神類藥物，期待孩子服用后在短時間提高成績。

­　　“聰明藥”也可稱為“興奮劑”

­　　其正名叫“利他林”，是精神類藥物，帶有較強的興奮作用，比如打一針就可讓人精神興奮，最多可達7個小時，是用于治療兒童注意力缺陷及多動癥的神經類藥物。此藥可讓人興奮，但不可能讓人變聰明，如果給正常人吃，其大腦皮層高度興奮后，可能出現面色蒼白、睡眠困難、躁動不安，反而難以集中精力，而且還存在一定成癮性。

­　　如此一來，此藥能讓人變聰明，能提高成績一說就純屬謬論了。因此，家長千萬別拿孩子的健康做考試取勝的籌碼。