春分是什么 2017春分是幾月幾日 春分吃什么菜養生？
2017年春分節氣的飲食習俗及蔬菜推薦（圖片來源網絡 版權歸原作者）
春分適合吃的蔬菜
黃豆芽
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。
小蔥
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
芹菜
芹菜特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用。芹菜有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌的功效。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬。但芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者少食。
萵筍
萵筍含鉀量較高，對高血壓和心臟病患者有益。萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助于消除緊張、幫助睡眠。萵筍不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨骼的生長，改善消化系統和肝臟功能，刺激消化液的分泌，促進食欲，有助于抵御風濕性疾病和痛風。
原標題：春分吃什么菜養生？ 2017年春分節氣飲食習俗及蔬菜推薦
責任編輯：凌芹莉
- 相關閱讀:
- 爐石亂斗巨石挑戰賽卡組構筑推薦 游戲玩法介紹2017-09-21影之詩虹卡替換卡組推薦 低價卡組心得2017-09-20食之契約蔬菜沙拉厲害嗎？食之契約蔬菜沙拉屬性解析2017-09-20
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中歐班列“東通道”今年通行量突破5000列
2025-12-10 17:29 - 海關總署原黨委委員、副署長孫玉寧受賄案一審宣判
2025-12-10 17:25 - 俄“聯盟”飛船攜3名宇航員順利返回地
2025-12-10 17:16 - 侵吞殘疾人員托管財物70萬，街道干部黃某獲刑
2025-12-10 17:15 - 我國成功發射阿聯酋813衛星等9顆衛星
2025-12-10 15:56 - 教育部：我國已建設50家國家卓越工程師學院
2025-12-10 11:22 - 我國時速350公里高鐵最長隧道貫通
2025-12-10 11:15
- 中歐班列“東通道”今年通行量突破5000列
- 猜你喜歡:
-
2025年江西中小學、幼兒園寒假時間公布 2月13日開學2024-12-252024年福建法考主觀題特定考場機考有新舉措2024-07-03教師節祝福語優美簡短句子 教師節祝福語經典賀詞2024-09-10
- 評論(春分是什么 2017春分是幾月幾日 春分吃什么菜養生？ )已有0條評論