針灸減肥讓你2個(gè)月瘦10公斤

來源:新浪健康論壇 2012-05-31 18:19 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　肉肉的主要減肥方式是針灸，她覺得醫(yī)學(xué)減肥比較保險(xiǎn)，而且平時(shí)有醫(yī)生的指點(diǎn)，不會走彎路。說起針灸，很多人都想起那些武打片里的鏡頭，頭上身上一排排的針眼，怪嚇人的。其實(shí)針灸減肥是酸而不痛，不過要忍受1小時(shí)的酸感也讓我佩服肉肉了。

　　其他女生的減肥是以“吃”為主的，而肉肉把減肥餐作為是種輔助手段。早餐是牛奶加蘋果；中餐是1兩飯加素菜，減肥期間很重要的就是不吃葷菜，晚餐當(dāng)然越少越好，菜葉子或者是番茄為宜。

　　肉肉在針灸2個(gè)多月以后減掉了10公斤，不過，當(dāng)她停止了針灸并開始了正常飲食后，體重又開始回升，她自己也承認(rèn)是狂吃的結(jié)果，現(xiàn)在的她已經(jīng)把那10公斤的肉又胖回來了，更有變本加厲之勢。

專家意見：適量的運(yùn)動很重要

　　不少女孩當(dāng)初減肥的時(shí)候效果很顯著，但是一旦停止減肥，便立刻開始反彈，甚至超過了原來的體重。

　　體重一旦反彈，便前功盡棄，而且再進(jìn)行減肥，對身體也會有傷害。

　　針灸減肥是以針灸來調(diào)理內(nèi)分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。而且在停止減肥后，開始無節(jié)制地大吃大喝，又不進(jìn)行有效的運(yùn)動，肉肯定會長回來的。

　　減肥最重要的就是使攝入的能量小于消耗的能量。適量的運(yùn)動很重要，不僅可以燃燒脂肪，還可以促進(jìn)新陳代謝，使身體消耗能量的速度加快，達(dá)到塑身的目的。

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