3個豐胸方法塑造讓人憧憬的魅力美胸

來源:愛美網 2012-03-31 09:48 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報電子版

TIPS1內衣穿得好，胸部不下垂

　　我們的乳房由柔軟的乳腺及脂肪組成，平均約250克，而在日常生活中，靠的就是內衣來承托。如果內衣不合身，或是保護承托作用不好，那么乳房就會慢慢外擴下垂，形狀會變得很難看。

　　塑造讓人憧憬的魅力美胸（愛美網供圖）

TIPS2鍛煉胸肌，升cup預防下垂

　　乳房的強大后盾就是大胸肌，胸肌的健康狀態對與胸部的支撐起到關鍵性作用，也就是說，如果胸肌衰弱，胸部很容易變形，同時，血液和淋巴無法暢順地流通，令攝入的營養不能輸送到胸部，再怎么豐胸，胸部的形態也不會變得漂亮哦！做豐胸操，除了能鍛煉胸肌，還能通過活動肩胛骨，刺激乳腺，活化雌性激素的分泌。

TIPS3按摩令胸部富有張力與彈性

　　除了令胸部承托力更強，變得堅挺之外，你要需要通過按摩，來刺激乳腺，促進雌性激素的分泌，當血液與淋巴的循環變得暢順，你的乳房會變得更柔軟更有彈性。
Program1內衣的穿著方法
Step1胸部增大30%？！

　　1、首先，上身微微往前俯傾，兩臂屈肘打開，胸廓適當地外擴，穿上內衣，扣好扣子。

　　2、然后一手從外側扶著內衣，另一手從副乳的位置往中央輕輕提收乳房，兩邊都調整一下。

　　3、然后仰起上身，腰背往上挺直，用手指調整肩帶。

　　4、最后雙臂屈肘，從左右兩側的方向，用手指往肩胛骨的中央提拉一下帶子以作調整。

Step2下垂胸部顯得更堅挺！

　　1、胸部下垂的MM，內衣穿著穿著容易往上移動，如果調整得當的話，也同樣可以令胸部升CUP哦！

　　2、首先往前稍微俯下上身，一手掀開肩帶與罩杯連接的地方，另一手從下往上地提拉乳房至中央。

　　3、兩邊的胸部都提拉完畢后，仰起上身，一手扶著連接處，一手調整過短的肩帶。

　　4、下垂的胸部完全提升，甚至顯現“事業線”呢！

Program2豐胸運動

Step1力量擴胸運動

　　雙腿并攏站直全身，上身挺直，骨盆立起來，頭往上仰起，并發出“嗚——”的聲音，然后右腳往右邁出一步，令左右腳的步幅與肩同寬，同時頭部進一步上揚，面朝正上方，兩臂屈肘抬起，下臂垂直上舉，手指并攏指向正上方，在往后握拳收臂，同時雙膝彎曲，胸廓有力量地打開。

Step2水瓶擴胸運動

　　兩腳張開至與肩同寬地站立，上身挺直，兩手握著裝有水的水瓶，下臂上舉與面前，上臂與肩同高，然后往兩側打開收臂，再次收攏，最后下擺收臂與骨盆兩側，左右膝蓋前屈，頭往上仰起，打開胸廓做擴胸運動。

Step3左右擺臂運動

　　雙腿并攏站立，上身挺胸收腹，兩手放于大腿兩側，然后左腳往左踏出一步，令左右腳之間的步幅與肩同寬，同時往前俯身并往左扭腰，左臂往上伸展，右臂屈肘前擺，再次以同樣的方式往右扭腰擺臂，最后仰起上身，雙膝前屈，兩臂握拳往后收攏，抬頭擴胸。

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 榮耀GT2通過認證 10000mAh大電池+100W快充2025-12-01

擴大修復范圍市場監管總局出臺新規幫助企業重塑信用2025-12-03

今天（12月2日）油價調整最新消息：昨日國際油價上漲，漲幅超1%2025-12-02

評論(3個豐胸方法塑造讓人憧憬的魅力美胸) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發表

頻道推薦: 神舟二十二號飛船載貨飛赴中國空間站我國2025-11-25

廣州市政府任免工作人員

香港消防處向殉職消防員何偉豪追授消防隊目

“赫哲族伊瑪堪”成功轉入人類非物質文化遺

新聞推薦: @所有人多項民生禮包加速落地快來查收三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作北京新一波疫情為什么沒出現死亡病例？戴口罩、一米線疫情改變了哪些習慣？呼倫貝爾現幻日奇觀彩虹光帶環繞太陽

精彩視頻: 半城煙火半城花邂逅泉州冬日浪漫（視頻）

泉州豐澤街保險大廈路段，非機動車道長期成停車場，市民呼吁整治（視頻）

世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）

醫解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）

專題推薦: 關注泉城養老服務打造幸福老年生活

閩南網推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現泉州在補齊養老事業短板，提升養老服

新征程，再出發——聚焦2021年全國兩會
 2020福建高考招錄

48小時點擊排行榜: 漳州臺商區黨工委書記到市第五醫院宣講黨漳州臺商區管委會主任深入一線宣講黨的二以練筑防以演備戰！漳州臺商區舉行森林云霄縣政府黨組（擴大）會議召開長泰區政府召開黨組會議暨第十七次常務會華安縣縣長調研全縣住建領域“兩重”項目華安縣城市文明建設工作會召開鯉城區委主要領導調研督導重點項目建設工

91一区二区_蜜桃久久av一区_成人av观看_影音先锋另类_岳张嘴把我的精子吞下去_一区二区三区视频免费_亚洲色图20p_激情久久久久久久_日韩黄色三级_宅男深夜国产