產(chǎn)婦坐月子“吃”法有講究體質(zhì)不同飲食有差異

來源:39健康網(wǎng) 2013-10-08 16:03 http://www.lxsnb.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　產(chǎn)后要進(jìn)補(bǔ)是每個(gè)媽媽都是要經(jīng)過的一個(gè)階段，我們傳統(tǒng)月子餐要么雞、蛋、各種肉類等肉食類偏多，每個(gè)產(chǎn)婦飲食大同小異。其實(shí)，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)是需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)安排合理健康飲食的，如果產(chǎn)后按照體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，不但恢復(fù)快，而且能夠改善你的體質(zhì)呢！

　　1、寒性體質(zhì)

　　特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　適用食物：這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

　　2、熱性體質(zhì)

　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

　　適用食物：不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

　　不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

　　少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

　　3、中性體質(zhì)

　　特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

　　適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

健康指南：為了自身和寶寶的健康，媽媽們坐月子要注意合理飲食，不挑食、不偏食，多吃水果蔬菜。

相關(guān)閱讀:

新聞娛樂福建泉州漳州廈門

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

國內(nèi)首次！夏爾希里自然保護(hù)區(qū)發(fā)現(xiàn)菊科新物種“橙黃細(xì)
2025-12-18 15:13
袁立任湖南省衡東縣委委員、常委、副書記
2025-12-18 15:11
國務(wù)院安委會辦公室對21個(gè)市級政府開展安全生產(chǎn)約談
2025-12-18 15:11
俄防長：北約正在為對抗俄羅斯而加強(qiáng)軍事力量
2025-12-18 12:06
歐洲阿麗亞娜6型火箭首次發(fā)射伽利略導(dǎo)航衛(wèi)星
2025-12-18 12:06
以軍迫擊炮“誤擊”加沙城致11人受傷
2025-12-18 12:06
歐洲議會批準(zhǔn)逐步停止進(jìn)口俄天然氣計(jì)劃
2025-12-18 12:06

猜你喜歡:: 侵吞殘疾人員托管財(cái)物70萬，街道干部黃某獲刑2025-12-10

國際貨幣基金組織上調(diào)2025年中國經(jīng)濟(jì)增速預(yù)期2025-12-10

盧浮宮搶劫案行政調(diào)查結(jié)果顯示博物館“運(yùn)轉(zhuǎn)功能失調(diào)”2025-12-11

評論(產(chǎn)婦坐月子“吃”法有講究體質(zhì)不同飲食有差異) 已有0條評論: 您需要登錄后才可以評論，登錄| 注冊

來說兩句吧.......

登錄 | 注冊

匿名發(fā)表

熱門評論:

91一区二区_蜜桃久久av一区_成人av观看_影音先锋另类_岳张嘴把我的精子吞下去_一区二区三区视频免费_亚洲色图20p_激情久久久久久久_日韩黄色三级_宅男深夜国产

產(chǎn)婦坐月子“吃”法有講究 體質(zhì)不同飲食有差異

產(chǎn)婦坐月子“吃”法有講究體質(zhì)不同飲食有差異