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芝麻食療方有助治療多種疾病

11月11日 16:23 來源：家庭保健報

　　芝麻有白芝麻、黑芝麻兩種。祖國醫學認為：芝麻味甘，性微寒，具有補肝腎、潤五臟、益精血、烏須發、駐顏色之功效。據現代醫學測定，芝麻富含脂肪、蛋白質、 [全文]

專家支招霧霾天健康飲食

11月11日 16:22 來源：家庭保健報

　　受訪專家：　　聶宏黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院副教授，中華中醫藥學會營養藥膳專業委員會理事　　本報記者王麗娜　　雖然已入冬，但北方的寒冷并沒? [全文]

飲食五個注意增強抵抗力

11月11日 16:16 來源：新浪健康論壇

　　冬季天氣寒冷，養生并不容易，因為在冬季人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失過 [全文]

老年人吃什么油好　

11月11日 16:15 來源：大河網-大河健康報

　　□復旦大學附屬中山醫院營養科高鍵　　市場上食用油的種類很多，對老年人來說，買什么油更合適？　　對老年人來說，橄欖油、茶油、葵花籽油、花生油都比 [全文]

多吃魚肉有助于穩定心率

11月11日 16:14 來源：大河網-大河健康報

　多吃魚　　肉類中的飽和脂肪會增加動脈栓塞危險。而三文魚和鳳尾魚等魚肉中則富含歐米伽3脂肪酸，有助于穩定心率。每周吃一次富含歐米伽3脂肪酸的魚肉，可使 [全文]

多吃富含纖維食物降低心臟病風險

11月11日 16:13 來源：大河網-大河健康報

　　多吃富含纖維的食物多項研究表明，膳食纖維素攝入越多，罹患心臟病的危險就越低。　　應多吃包括全麥、麥麩和燕麥在內的全谷物面包，在沙鍋菜? [全文]

為減肥不吃晚飯合適嗎

11月10日 16:13 來源：大河網-大河健康報

　　□復旦大學附屬中山醫院營養科高鍵　　在門診上，經常有人問到，人到中年，身體漸漸發福了。聽說不吃晚飯減肥效果不錯，不知道這種方法對健康? [全文]

中醫食療方幫助緩解皮膚瘙癢

11月10日 16:07 來源：大河網-大河健康報

　　□實習生胡蓓蓓　　治療皮膚瘙癢，常用西藥。但由于西藥禁忌多，會出現嗜睡、乏力或其他副作用，極大地影響了患者的正常生活和工作，慢性病? [全文]

高血壓患者飲食注意事項

11月10日 16:04 來源：大河網-大河健康報

　　高血壓患者，不妨效仿著名高血壓防治專家王浩教授的一日三餐：　　□記者蔡建華　　專家簡介：王浩，河南省醫學會高血壓防治專業委員會主任委員、河南省? [全文]

運動后吃馬鈴薯最合適

11月10日 9:42 來源：海峽都市報閩南版

　　運動時機體主要依靠碳水化合物來參與供能，為肌肉提供能量。與蛋白質和脂肪不同，身體中的碳水化合物儲備非常有限。當經過鍛煉出汗之后，急需補充碳水化合物 [全文]

黑木耳煮熟吃更護心

11月10日 9:42 來源：生命時報

　　黑木耳本是老百姓餐桌上稀松平常的一道菜，但說起它的護心之處，你可能有所不知。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動 [全文]

柿子加熱后食用可減輕心理壓力

11月9日 16:20 來源：舜網-當代健康報

　　成都市第二人民醫院副主任醫師　　寧蔚夏　　隨著經濟社會的發展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力。最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用， [全文]

空腹吃紅薯易產生燒心感覺

11月9日 16:17 來源：生命時報

　　冬天一來，街頭最受歡迎的小吃，莫過于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，總能讓人忍不住流口水，隨手買來就可以充饑。但是，空腹時不宜吃紅薯。　　紅薯中富含纖維? [全文]

8種食物助孕婦防輻射

11月9日 15:39 來源：中國中醫藥報

　　黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多 [全文]

風寒咳嗽食療方

11月9日 15:26 來源：生命時報

　　□小乾　　蘿卜蔥白姜湯　　蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮至剩一碗湯，連渣一次服。　　可宣肺解表，化痰止咳? [全文]

美國專家介紹護心食物

11月9日 9:24 來源：生命時報

　　飲食習慣直接關系到心臟健康。如果每天選擇食物時多想想哪些對心臟有益，堅持下來就會變成習慣。美國“梅奧診所網”最新載文總結出以下6條，助你養成有益心 [全文]

老人怕冷多吃香菇海帶

11月9日 9:24 來源：生命時報

　　老年人因新陳代謝、血液循環減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季，除了加強體育 [全文]

女性性冷淡該吃點啥助性

11月8日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　有這樣一個觸目驚心的數字：女性性冷淡的發生率約為30%－40%，也就是說，每三個女性就有一個性冷淡。　　很多女性由于身體素質等的原因，婚后性生活比較冷? [全文]

月子里如何健康吃蔬菜水果

11月8日 17:14 來源：海峽都市報閩南版

　　傳統習俗月子里不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那么這種解釋是否正確呢？　　傳統習俗詮釋　　產婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生 [全文]

秋季一周食譜養生瘦身兩不誤

11月8日 17:12 來源：家庭醫生在線

　　周一：咖哩南瓜湯　　香濃帶點辣的南瓜湯。可以通過調整咖哩粉、奶油、鹽、糖等調味品的分量來調整湯的濃稠度和味道。　　材料：南瓜籽2湯匙(可選)，黃油 [全文]

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