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怎樣輕松減掉啤酒肚

5月29日 15:46 來源：中國新聞網

　　夏季即將來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。美國《預防》雜志最新載文，幫你解 [全文]

哪些食物可以掃光體內毒素

5月29日 10:23 來源：光明網

　　每天我們的身體都在產生和吸收毒素，面對毒素沉積，排毒不暢的狀況，怎樣在日常飲食中輕松獲取營養，排除體內的毒素？這里為你介紹8種排毒食物。　　我們 [全文]

什么姜最益腎增食欲緩衰老

5月29日 10:21 來源：新浪健康論壇

　　姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調 [全文]

生姜有哪些神奇功效

5月29日 10:21 來源：新浪健康論壇

　　一、抗氧化，抑制腫瘤　　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生? [全文]

身體累了該怎么緩解疲勞

5月29日 9:43 來源：新浪健康博客

　　長期從事腦力勞動的人和中老年人容易出現腎氣虛弱，如表現出疲勞、失眠、容易感冒等，這是都是腎氣消耗過多引起的。除了注意休息，大家也可以經常抖抖腎，有 [全文]

上班族必備的啞鈴減肥法有什么

5月27日 18:45 來源：家庭醫生在線

　　OL忙于生計，忙于工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，后天生嘆。那么，一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脫惱人的虎 [全文]

運動補水應該要及時

5月27日 18:45 來源：舜網-當代健康報

　　在運動過程中難免會口干舌燥的，最難忍受的是運動之后不能立即喝水，那么，在健美訓練中應如何補水呢？　　補水的時機有人認為，訓練中飲水會增加心臟負擔 [全文]

睡前枕上瑜伽幫助你平坦小腹

5月27日 18:44 來源：人民網

　　枕頭如何做瑜珈？其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是 [全文]

怎樣輕松減掉所謂的啤酒肚

5月27日 18:43 來源：四川新聞網-成都晚報

　　男性跟女性發胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老，而因為長期的“積累”，這個部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚，需要有頑強 [全文]

辦公室白領如何做好保健操

5月27日 18:43 來源：新浪健康論壇

　　(1)頭俯仰：頭用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停頓片刻，以頸部感到有點發酸為度。如果兩手交叉抱在頭后用力向前拉，而頭頸用力向后仰，則效果更好。　　(2 [全文]

哪些水果對胸部塑形最有效

5月24日 16:16 來源：中國網

　　胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果(水果食品)可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時， [全文]

哪些食物可以增強免疫力

5月24日 16:05 來源：光明網

　　黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食? [全文]

夏日哪些芳香花茶可以排毒解疲勞

5月24日 16:04 來源：家庭醫生在線

　　在夏日的午后，人們總是會感到很疲憊，很多上班族女生會選擇喝咖啡來提神，但是咖啡喝多了對身體并不好，所以小編在此推薦大家還不如喝一些排毒、明目、解疲 [全文]

炎炎夏日遠離冷飲更健康

5月24日 16:04 來源：家庭醫生在線

　　夏季到了，誰都難以拒絕冷飲的誘惑，冰鎮飲料、冰棒、冰淇淋等成了度夏的“家常便飯”。但是，冷飲的危害你又知道嗎？　　1、食欲下降　　冷飲中主要成分? [全文]

能讓女人一直美下去的有哪些食物

5月24日 16:03 來源：人民網

　　酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨 [全文]

阿膠合桃生魚湯有益健康

5月24日 16:01 來源：南方日報

　　初夏時一方面氣溫顯著升高，一方面又是汛期已到，常悶熱與水濕交錯，在南方地區更是如此，還常遭雷雨襲擊。而此時亦是高考、中考的沖刺階段，許多家長和老師 [全文]

夏季養生應該怎么吃水果

5月24日 16:00 來源：家庭醫生在線

　　夏天是水果高產的季節，但是對于不同的人來說，并非所有水果都適合吃。而且針對不同人的身體狀況來說，同一種水果還會引起不同的效果，有些水果會導致身體燥 [全文]

跳繩享瘦讓減肥不再那么乏味

5月24日 10:58 來源：新浪健康論壇

　　跳繩減肥運動是一項很是大眾化的減肥方法，只要掌握正確的跳繩運動方式和方法。這個運動減肥方法要每天堅持半個小時左右，消耗的才是身體的脂肪，如果運動時 [全文]

每天簡單的十分鐘運動

5月24日 10:58 來源：家庭醫生在線

　　上午10分鐘快走　　每天上午從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、心跳明顯加速的地步。 ? [全文]

晨練可以加速新陳代謝促減肥

5月24日 10:57 來源：新浪健康論壇

　　加快你的新陳代謝　　加快新陳代新對每個人都很重要。但如果你試圖減肥或保持體重的話，晨練就顯得更加重要了。顯然，你做的任何鍛煉都有利于促進新陳代謝? [全文]

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