提問：史宇醫生你好，我一般見了陌生人不愛和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應該怎么克服呢？

　　史宇：我有個定居國外的朋友，回國后聊天他說中國人跟外國人的區別在于——老外首先會把陌生人假想為一個好人，相處過程中再去尋找不好的；中國人先把人假設為一個壞人，再去尋找細節論證他是一個好人。所以我們不愛和陌生人說話也是一種自我保護，免受傷害~你說對嗎？

　　提問：史宇醫生您好。我性格非常內向，與陌生人交往的時候總是放不開，很拘束，說話也磕磕巴巴的。如果別人盯著我看，我就更不知所措了，總覺得自己好像有什么不對勁的地方，有時會覺得對方很不禮貌，甚至覺得別人的眼神有很蔑視的感覺，使自己感覺很自卑。我該怎么辦？

　　史宇：投射出的并不是別人的看法，而是你內心的“不自信”。強大自己的內心，從很小的細節開始做起~

　　提問：現在的我越來越不喜歡 和陌生人說話 不想去人多的地方 我該怎樣使自己走出自己窄窄的圈子

　　史宇：和自己熟悉的人說話內心會覺得相對安全，所以常能聽說在外面跟同事低聲細氣，回到家卻總跟老爸老媽吵架，原因就在于此。我們不愿嘗試新鮮事物，在于對這個新事物沒把握，另一方面也能看出內心是否足夠強大。

　　提問：您好，我有恨嚴重的社交恐懼癥，曾經就醫過但感覺沒有任何的效果，請問要如何走出社交恐懼癥的這個怪圈子？我很害怕看見別人，害怕去人多的地方，害怕和別人對視等等，甚至害怕一個人坐公交車，

　　史宇：我們常會因為受到了傷害之后而裹足不前。如果不能稱之為傷害，至少在某一方面我們并不擅長，所以，讓我們受傷的不是“社交”的場合和行為，也不是對面的人，真正傷害自己的而是我們自己的幻想！

　　提問：感覺自己不能像某些人在領導面前那么伶牙俐齒，能言善辯，所以看了領導就想躲，這種心態怎么克服呢？