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食物大戰:讓便秘贅肉速滅苗條能歸來

7月23日 18:19 來源：家庭醫生在線

　　很多MM都會有便秘的苦惱。長期便秘，會導致皮膚粗糙無光澤，還會造成腹部贅肉堆積，身材水腫走形，簡直就是減肥中的MM們的克星。便秘怎么辦？怎樣才能趕走便 [全文]

長期少吃或不吃碳水化合物會"傷心"

7月20日 11:34 來源：騰訊QQ空間

　　核心提示：美國最新研究發現，在飲食中，長期控制碳水化合物攝取量的同時，蛋白質的攝取量會呈增加趨勢，結果造成患心肌梗死和腦卒中的風險升高。　　現在? [全文]

夏季利用食療防曬斑

7月20日 9:02 來源：新浪健康論壇

　　在夏季，女人可以盡現窈窕的身段。所以，詩人們常說，夏季是女人的季節。人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快， [全文]

哪些蔬菜不怕熱?教你識別"黃金搭檔"

7月19日 12:04 來源：39健康網博客

　　核心提示：怎么才能既可以吃到美味的炒菜有減少營養素的損失呢？其實怕熱的營養素主要是維生素C，蔬菜中的其他營養素例如胡蘿卜素、B族維生素大多是耐熱的， [全文]

邊吃飯邊用手機上網或消化系統紊亂

7月18日 17:23 來源：新華網健康

　　核心提示：不少人現在都是人手一個智能手機，喜歡在吃飯的時候一邊吃一邊用手機上網，長此以往容易造成消化系統的紊亂。　　智能手機加上3G網絡，使得隨時 [全文]

夏天如何健康過"三伏" 少吃溫熱食物

7月18日 11:45 來源：新浪健康綜合

　　核心提示：進入7月后，就到了所謂的“三伏天”。三伏天是中國農歷小暑與大暑之間的一段時間，它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類 [全文]

美味食譜對癥去感冒

7月18日 9:27 來源：新浪健康論壇

　　夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機制會使汗毛孔突 [全文]

飲食禁忌:夏季不能涼拌的蔬菜有哪些

7月17日 20:03 來源：閩南網

　　夏季到了，天氣逐漸變得炎熱，因此在飲食方面，各種各樣的冷飲和涼拌的蔬菜是人們的最愛，但小編在這里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用來涼拌的，有 [全文]

超有效過午不食減肥方法可1月減10斤

7月17日 20:01 來源：新浪健康論壇

　　這個方法短期短期見效快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之后，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5-6小時要進食一次，所消耗的熱量 [全文]

三伏天養生到底吃什么好應補水養生

7月17日 20:00 來源：新浪健康論壇

　　不知不覺三伏天已經悄然到來，在這個炎炎的夏日，到底吃什么養生才能達到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時， [全文]

六種最有營養的美味零食奶酪可固齒

7月17日 19:53 來源：中國廣播網

　　如今在各大超市的食品專區，我們都能看到玲瑯滿目的食物，酸甜苦辣咸，只要你想吃，都能挑選到你滿意的一種零食，然而有些零食的熱量很高，女性是吃多了是很 [全文]

吃了精致蘋果減肥餐美味掉肉兩不誤

7月17日 19:52 來源：新浪健康論壇

蘋果香脆卷用料：　　蘋果2個，魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。哈密瓜半個，春卷皮4張，蔥1根，姜1片，鹽、淀粉少許，植物油適量。做法：　　1、魚肉切 [全文]

飲食養生:夏季銀耳該怎么吃才最養生

7月17日 19:51 來源：新浪健康論壇

　　銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具 [全文]

夏季如何健康吃龍蝦看顏色識別生熟

7月17日 19:48 來源：新浪健康綜合

　　大嚼小龍蝦的季節到了，您知道如何鑒別死蝦、如何烹飪小龍蝦嗎?怎么食用小龍蝦才算安全?市民吃蝦時，一定要注意采用正確的烹調方法，合理食用。如何鑒別死? [全文]

吃肉也能下火?夏季易暴燥飲食怎么辦

7月16日 9:52 來源：健康指南

　　核心提示：夏季脾氣暴躁？多吃新鮮果蔬、豆制品和肉類。　　夏季到了，隨著高溫天氣，不少女性夏季很容易脾氣暴躁，女性要如何調節情緒波動大的情況，其實? [全文]

夏季不能生吃涼拌的蔬菜有哪些

7月15日 18:49 來源：新浪健康

　　夏季到了，天氣逐漸變得炎熱，因此在飲食方面，各種各樣的冷飲和涼拌的蔬菜是人們的最愛，但小編在這里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用來涼拌的，有 [全文]

酷夏清熱降火美食推薦

7月13日 17:52 來源：家庭醫生在線

　　夏天氣溫高，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經受到抑制，飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化。清熱降火的食物之鮮花　　鮮花中含 [全文]

吃吃就能“治病”的十種神奇食物

7月12日 16:54 來源：中國廣播網

　　你聽說過食物可以治病嗎?本文將會為你介紹十種能治病的神奇食物，保準你看了一定會感到十分驚訝。那么，這十種神奇的食物是什么呢?跟小編一起來看看吧! 　? [全文]

準媽媽健康飲食的5大原則

7月12日 16:53 來源：新浪健康論壇

受訪專家/廣州市婦女兒童醫療中心婦產科部胎兒醫學治療科主任張廣蘭　　妊娠糖尿病，是妊娠期合并并發癥的一種，會導致孕婦妊娠高血糖、高血壓，胎兒有畸形的? [全文]

蘆薈減肥食譜輕松瘦十斤

7月12日 16:53 來源：中國中醫藥報

一、蘆薈的作用蘆薈卡路里含量較低 1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍　　飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以見? [全文]